字體：小 中 大 |
|
|
|
| 2009/04/16 16:04:06瀏覽606｜回應0｜推薦12 | |
大腦 過度用腦－－香蕉 > 過度用腦導致人體內維生素、礦物質及熱量缺乏，除了大腦疲憊，還常常感到情緒低落。 此時補充香蕉可提供所需營養物質並緩解消極情緒。由於過度用腦消耗多種維生素，因此營養師建議同時補充善存等多維生素片。 眼睛 過度用眼－－木瓜 > 長時間盯著電腦屏幕或電視屏幕，過度用眼，則視網膜感光所依靠的關鍵物質維生素A大量消耗，眼睛感到乾燥、疼痛、怕光，甚至視力下降。此時就需要食用可提供大量維生素A的木瓜。 牙齦 牙齦出血－－奇異果 > 牙齦健康與維生素C息息相關。 缺乏維生素C的人牙齦變得脆弱，常常出血、腫脹，甚至引起牙齒鬆動。 奇異果的維生素C含量是水果中最豐富的，因此是最有益於牙齦健康的水果。 心臟 心臟病史－－葡萄柚 > 膽固醇過高嚴重影響心血管健康，尤其有心臟病史者，更要注意控制體內膽固醇指標。 葡萄柚是醫學界公認最具食療功效的水果，其瓣膜所含天然果膠能降低體內膽固醇，預防多種心血管疾病。 肺臟 長期吸煙－－葡萄 > 長期吸煙的肺部積聚大量毒素，功能受損。 葡萄中所含有效成分能提高細胞新陳代謝率，幫助肺部細胞排毒。 另外，葡萄還具有祛痰作用，並能緩解因吸煙引起的呼吸道發炎、癢痛等不適症狀。 肌肉 肌肉拉傷－－菠蘿 > 肌肉拉傷後，組織發炎、血液循環不暢，受傷部位紅腫熱痛。 菠蘿所含的菠蘿蛋白成分具有消炎作用, 可促進組織修復， 還能加快新陳代謝、改善血液循環、快速消腫，是此時身體最需要的水果。 皮膚 預防皺紋－－芒果 > 若皮膚膠原蛋白彈性不足就容易出現皺紋。 芒果是預防皺紋的最佳水果，因為含有豐富的β－胡蘿蔔素和獨一無二的，能激發肌膚細胞活力，促進廢棄物排出，有助於保持膠原蛋白彈性，有效延緩皺紋出現。 血液 供氧不足－－櫻桃 > 容易疲勞在多數情況下與血液中鐵含量減少，供氧不足及血液循環不暢有關。 吃櫻桃能補充鐵質，其中含量豐富的維生素C還能促進身體吸收鐵質，防止鐵質流失，並改善血液循環，幫助抵抗疲勞。 腳部 腳氣困擾－－柳橙 > 體內缺乏維生素B1的人容易有腳氣困擾。 這種情況下最適合選擇柳橙，它富含維生素B1，並幫助葡萄糖新陳代謝，能有效預防和治療腳氣病。
|
|
| ( 知識學習｜其他 ) |
