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| 2009/04/28 11:29:58瀏覽495｜回應0｜推薦0 | |
| 2009/4/2
活動名稱：E10瑜伽導引 活動地點：楊厝社區 講師：吳秀玉 校外教學課程設計(請簡敘)： 瑜伽伸展操後，指導一些平常在家可以自己練習動作，針對現代人所缺乏伸展到的關節，強化腿力，鬆開肩胛，讓身體不再僵硬，學習起來容易的動作。 活動(課程)成效： 有些動作不完全需要墊子，可以隨時隨地做，没有場地限制，讓人活動起來更自在，如搖盪可按摩內臟，看似簡單做起來有點不協調，但是平常胃不好的人，可馬上感覺胃有痛。 2009-04-2社區回饋‧E10瑜伽導引 
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