一個念頭，像一朵雲，若任其發展，就有可能烏雲籠罩。

        當我們完全融入念頭的漩渦時，念頭就會獲得能量而形成心情。而心情又回過頭來宰制思想，形成一個正增強迴路，而讓人深陷其中。

        雲只是水蒸氣的變現，同樣的，念頭也只是心的變現，不認同不融入，它就無法長大，就無法制約我們。

       當我們面對著念頭時，以覺知心來看那是什麼時，念頭就會被懷疑和觀察，就無法獲得全部能量和認同，因此念頭的漩渦就轉不起來，甚至消散掉，此時我們就能從無意義的念頭中解脫出來。