感謝在體內默默運作的免疫系統。兩天前花蓮天氣突然轉涼，因為感冒病毒喜好在36C以下的環境中繁殖，自然的選中冷空氣進入的鼻腔，當免疫系統開始抵抗防衛時會產生發炎現象，並且送出不舒服的警訊出來，讓身體意識到可能感冒了，而身體擁有完整的自我療癒系統，若我們配合著身體的運作法則，可以不用吃任何西藥 (此處當然不包括強烈毒性的流感)。

首先身體會運用白血球和淋巴球來吞食，因此產生發炎流鼻涕，若病毒已經繁殖開來而無法消滅時，就會啟動第二道防衛系統，提升體溫超過36C以壓制病毒的繁殖速度，而最後一道防衛系統就是製造抗體，但配對抗體需要時間，因此症狀就會拖延一兩星期才會痊癒。

因此要幫助身體自我療癒，最簡單的方法就是保溫，多穿衣服、戴口罩、圍圍巾、喝熱開水，多休息尤其睡眠最有效。因此三天就可痊癒了。