現代人生活壓力大，白髮的情況越來越多，這給一些人帶來了許多煩惱。白髮該拔掉嗎？拔掉會越長越多嗎？拔掉白髮會傷到頭皮嗎？長白髮的原因到底是什麼呢？

長白髮主要和以下因素有關：遺傳、衰老、精神因素等等。遺傳因素比例大，因此有少年白髮的出現。承受的壓力過大，會加速黑髮變白，才會有「一夜愁、白了頭」的病例。體內微量元素失調，或者蛋白質、維生素缺乏，精神因素等引發的白髮，比較有可能通過醫療手段來改善。一般而言，白髮變回黑色幾乎不可能，而且還會越長越多。

頭髮的顏色主要決定於髮根部的黑色素細胞。一般成年人每一平方公分平均約有150根，頭髮總數約10萬根，一天掉50～60根屬正常現象。產生白髮是漸進的，所以要維護毛髮的健康。一個毛囊最多可以生三根頭髮，其實頭髮脫落以後，新的會在原毛囊長出來，白髮拔掉不會長出黑髮，白髮也不會增加，所以不用怕會有「拔一根，長三根」的情況出現，最好用剪刀從根部剪除白髮。

中醫說法
中醫講，體內腎氣的盛衰在外部的表現能從頭髮上顯露出來。頭髮隨著人的一生，從少年、中年到老年的演變，均和腎氣的盛衰有密切的關係。

兩鬢斑白
是肝膽火旺。脾氣暴躁或者愛生悶氣，常伴有口乾、口苦、舌燥、眼睛酸澀等，飲食要以清淡為主。

後腦白髮
是膀胱功能不佳。小便次數多、頻繁、遺尿或失禁等症狀。和腎氣盛衰有密切關係。

前額白髮
是脾胃出了問題。脾胃不好的人常常腹脹、腹痛、胃酸，主要是飲食習慣不良，加上生活壓力大，更易導致胃病。注意要保持良好的飲食習慣。

頭髮花白
是頭腦轉動比較靈活。但比較容易激動，控制情緒能力較差，因煩惱而生白髮。注意要儘量保持情緒的穩定。


保養頭髮
按摩頭
按摩頭部反射區可以疏通經絡、平衡陰陽、促進血液循環，還能調整免疫功能促進各臟腑器官之間的協調。

梳頭
梳頭有疏通氣血、促進睡眠等作用。最好是用木梳，梳頭就是頭部的按摩，從前額開始，然後再走到後枕部，也可以採取用五指梳的方法。

食補
黑豆、黑芝麻、黑米等黑色食物對改善白髮有效果，但不是「以色補色」。中醫認為，「黑入腎」，像芝麻、黑豆、黑棗、黑米、黑木耳等黑色食品能補肝腎，益氣血，且含豐富的蛋白質及頭髮生長所需要的微量元素，所以對治療白髮可能有用。另外，「笑一笑、十年少」，愉快的心情也可以改善白髮的現象。

From:2015年03月08日大紀元電子日報 【記者林文／綜合報導】