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| 2008/04/28 11:23:44瀏覽1477｜回應0｜推薦2 | |
| 97年4月25日下午7時，我赴台大聽一場演講，這場演講是由印度的古儒吉（Guruji）主講，他透過演講傳授「淨化呼吸法」（Sudarshan Kriya）。淨化呼吸法的第一步是「勝利式」；第二步是「風箱式」；第三步是第一、二步呼吸組合而成。這種呼吸法調和我們的身、心、靈，也可以達到釋放壓力的效果。 現代人太忙碌了，因而忽略呼吸，其實每天可靜下心來，關注自己的呼吸，並用「心」呼吸，就可以達到改善身心的效果！ 我有機會聽這場演講，特要感謝靈鷲山道場法師的提醒及幫忙，我也立即放下手邊雜務，把握因緣，前往聆聽！ （↓台灣學員稱其「古儒吉」，「大師」之意） |
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