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| 2009/12/18 15:38:08瀏覽1397｜回應1｜推薦29 | |
| > 真相一：現代人的消化速度超級慢！ > 人吃進的食物經過消化道到排? n大約需要8~12小時， 但> discovery頻道曾報導，與以前的人相比，現代人的消化速度只有十分之一， > 過去人類8~12小時就能消化掉的食物，在現代人缺乏纖維素及少吃蔬果的狀況下，竟然需要80~120個鐘頭。 > 你在馬桶上嗯嗯出來的東西，竟然是 3天前吃的東西，可見體內的廢物會存在相當久的時間， > 宿便積貯良久之下，會產生許多毒素，對人體產生危害。 > 真相二：每天嗯嗯也不夠 > 不要以為你每天嗯嗯，體內就沒有宿便了！這是絕對錯誤的想法， > 根據醫學報導，不論胖瘦，每個人體內都有宿便，這些嗯嗯都無聲無息囤積在你的大腸小腸裡。 > 正常人體內有3~6㎏的宿便，肥胖、便秘者體內則有7~11㎏的宿便。 > 女性朋友請想想，妳 45kg的曼妙身材中，竟然有 ６kg 的宿便占去妳的體重，這是何等可怕的事。 > 宿便的產生三大問題： > 1. 宿便會阻礙營養吸收，也壓迫小腸絨毛的活力及彈性。如果宿便讓腸道不美麗，即使吃了有益健康、有營養價值的食物或基本套餐，養份還是無法真正吸收到， > 宿便不常排出或有便秘的成員，身體甚至會吸收不到健康食品中五分之一的營養素。 > 你每月消費的健康品可就發揮不了最大的效果了。 > 2.. 宿便脹氣發酵後，會經由血液致病。 > 小腸內的宿便，一旦發酵、脹氣後，所產生的化學毒素會污染血液， > 進而逐漸循環全身，終致造成酸毒症(acidosis)，同時會加重肝、腎、皮膚三大排毒器官的負擔? C > 常疲勞、腳底痛、感覺睡不飽的成員，或許成因就是宿便先生造成的哦！ > 3. 宿便會不知不覺讓身材變形。 > 即使你體內有滿滿的宿便，你可能也不曾察覺。 > 它會撐大你的小腹，並壓迫內臟，改變腹部及脊椎形狀，更是產生肥胖的重要因素。 > 相信大家常看到四五十多歲的男性朋友小腹撐起，怎麼減也減不下來吧， > 這類的人，小腸中至少藏有十公斤左右的宿便，真可謂是「宿便男」、「大便爸爸」或是「便便人」！ > 如何因應宿便的問題 > 現代人生活緊張忙碌，普遍都有排便量不足的狀況，甚至有便秘的問題。 > ∼我想嗯∼但是嗯不出來∼等到便便像海∼淹沒我∼∼
> 週五晚上： 250克 優酪乳+ 500克地瓜（蒸熟連皮吃）＋蘋果2個 > 週六晚上： 250克 優酪乳+ 500克地瓜（蒸熟連皮吃） > 周日早上：請痛快嗯嗯，徹底清除宿便。 > （完）
> 么壽哦！原來「宿便」還有這麼多不知道的可怕真相！
> 要重視自己的身體ㄛ |
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