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2009/12/18 15:38:08瀏覽1388|回應1|推薦29 | |
> 真相一:現代人的消化速度超級慢! > 人吃進的食物經過消化道到排? n大約需要8~12小時, 但> discovery頻道曾報導,與以前的人相比,現代人的消化速度只有十分之一, > 過去人類8~12小時就能消化掉的食物,在現代人缺乏纖維素及少吃蔬果的狀況下,竟然需要80~120個鐘頭。 > 你在馬桶上嗯嗯出來的東西,竟然是 3天前吃的東西,可見體內的廢物會存在相當久的時間, > 宿便積貯良久之下,會產生許多毒素,對人體產生危害。 > 真相二:每天嗯嗯也不夠 > 不要以為你每天嗯嗯,體內就沒有宿便了!這是絕對錯誤的想法, > 根據醫學報導,不論胖瘦,每個人體內都有宿便,這些嗯嗯都無聲無息囤積在你的大腸小腸裡。 > 正常人體內有3~6㎏的宿便,肥胖、便秘者體內則有7~11㎏的宿便。 > 女性朋友請想想,妳 45kg的曼妙身材中,竟然有 6kg 的宿便占去妳的體重,這是何等可怕的事。 > 宿便的產生三大問題: > 1. 宿便會阻礙營養吸收,也壓迫小腸絨毛的活力及彈性。如果宿便讓腸道不美麗,即使吃了有益健康、有營養價值的食物或基本套餐,養份還是無法真正吸收到, > 宿便不常排出或有便秘的成員,身體甚至會吸收不到健康食品中五分之一的營養素。 > 你每月消費的健康品可就發揮不了最大的效果了。 > 2.. 宿便脹氣發酵後,會經由血液致病。 > 小腸內的宿便,一旦發酵、脹氣後,所產生的化學毒素會污染血液, > 進而逐漸循環全身,終致造成酸毒症(acidosis),同時會加重肝、腎、皮膚三大排毒器官的負擔? C > 常疲勞、腳底痛、感覺睡不飽的成員,或許成因就是宿便先生造成的哦! > 3. 宿便會不知不覺讓身材變形。 > 即使你體內有滿滿的宿便,你可能也不曾察覺。 > 它會撐大你的小腹,並壓迫內臟,改變腹部及脊椎形狀,更是產生肥胖的重要因素。 > 相信大家常看到四五十多歲的男性朋友小腹撐起,怎麼減也減不下來吧, > 這類的人,小腸中至少藏有十公斤左右的宿便,真可謂是「宿便男」、「大便爸爸」或是「便便人」! > 如何因應宿便的問題 > 現代人生活緊張忙碌,普遍都有排便量不足的狀況,甚至有便秘的問題。 > ∼我想嗯∼但是嗯不出來∼等到便便像海∼淹沒我∼∼
> 週五晚上: 250克 優酪乳+ 500克地瓜(蒸熟連皮吃)+蘋果2個 > 週六晚上: 250克 優酪乳+ 500克地瓜(蒸熟連皮吃) > 周日早上:請痛快嗯嗯,徹底清除宿便。 > (完)
> 么壽哦!原來「宿便」還有這麼多不知道的可怕真相!
> 要重視自己的身體ㄛ |
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