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2009/05/20 20:41:57瀏覽860|回應1|推薦8 | |
俗話說:「一白遮三醜。」因此如何美白一直是美容界永不退燒的話題。中醫認為皮膚的表現能反映內在臟腑功能的好壞,因此皮膚的美白不僅僅是外在的保養,身體的保健也是相當重要的。內外兼顧才能擁有白皙、健康、紅潤的好臉色。 一、美白首要--- 隔絕紫外線!選擇陽光威力弱的時段出門。 出門時盡量行走在樹蔭或騎樓。使用陽傘、戴寬邊帽子、太陽眼鏡、長袖衣服、褲子。使用防曬產品(好長痘痘者應避免)。 二、沒事多喝水 每個人每天要喝八大杯水,也就是相當於兩瓶1000c.c的寶特瓶裝,者補充富含電解質的運動飲料新鮮果菜汁,效果會更好。如果水份攝取不足,就不容易排除身體新陳代謝的毒素。 三、天天五蔬果 許多蔬果含有豐家的維生素c,在新鮮時多吃,可達到美白的功效。 (一)美白蔬菜:黃豆、冬瓜、豌豆等 (二)美白水果:櫻桃、荔枝、蕃昔、番石榴、蘋果、西瓜、葡萄、鳳梨、梨子、桃子、檸檬。 還有哦,晚點有空再po上來。對不起哦!不是吊胃口啦! |
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