冬季，大部分女性的頭髮變成了“難辦”的混合髮質：一方面，陽光曝曬引發的頭皮出油還在繼續，工作壓力和熬夜也會加劇頭皮出油，一天不洗頭就會出現頭皮油膩和瘙癢現象；另一方面，陽光曝曬也讓髮絲特別是髮梢部分老化加劇，加上夏日的低蛋白質飲食延續到秋冬，頭髮很有可能營養匱乏，髮絲變乾枯，顏色變混沌，連開叉的髮梢也像讓頭髮起了一層芒花。此時盲目護理就有可能進一步帶走髮絲的水分和營養，令髮絲特別是髮梢更易斷裂。

Part1 加強溫柔按摩，活化頭皮防脫髮

乾燥秋季來臨時，頭皮與面頰一樣會出現幹癢不適等敏感症狀，此時應用防脫髮的頭皮噴霧補足水分保養頭皮。具體做法：可從左到右不停地改變發縫，將防脫髮噴霧沿著發縫噴在頭皮上，稍加按摩，可大大改變一到秋天季節性脫髮加劇的現象。

●Every day

1洗髮前，可先用頭皮養護精油類的產品，抑制頭皮過度出油，或者是用不易產生靜電的梳子輕輕按摩頭皮、活化頭皮毛孔。

2 選擇天然植物配方的洗髮品，可溫和修護與安撫頭皮。盡量避免含有“矽靈”成分的洗髮精，因為“矽靈”會阻塞頭皮毛孔，造成脫髮斷發。有頭皮屑的人，當然可以使用藥性的抗屑洗髮精，但這類產品最好不要長期使用，以免頭皮出現抗藥性。若使用藥性洗髮精，最好在頭上停留5分鐘再沖洗，才會有好的效果。

3 如果你屬於油性的頭皮，塗抹護髮產品時，切記不要抹到頭皮，避免造成頭皮油膩。

4 在飲食方面，可以多補充鋅、維生素A、維生素B群，促進頭皮新陳代謝，可有望養成一頭健康美麗的髮絲。

●Every week

特別油的頭皮最好少用頭皮按摩霜，中性或偏乾性的頭皮一周按摩一次即可。方法是先在頭皮上塗抹頭皮按摩霜或按摩油，將五指張開，利用手指的指腹分上中下左右共五個區域按壓頭皮約5分鐘，可有效地促進頭皮的血液循環，讓毛囊獲得充分的營養。最後提拉按摩太陽穴部分。沖洗乾淨後，頭髮立刻柔順亮麗。

Part2 護髮素配合發膜，復甦髮乾柔順活力

同樣是護理髮幹，護髮素與發膜有何不同？簡單來說，護髮素適合於日常的基礎護理，而發膜適用於密集型的護理，可對頭髮深層修復並起到防護的作用。

●Every day

1如果髮質已經乾燥受損，最好每天洗髮後都用護髮素進行護理，護髮素的主要原料是陽離子表面活性劑，可以中和洗髮精殘留在頭髮上的陰離子表面活性劑，形成單分子膜，將毛鱗片徹底關閉以鎖住髮絲的水分，而使纏結的頭髮順服易梳。

2 使用護髮素之前，要先用毛巾吸乾頭髮上的水分，不然護髮素不能有效地被吸收。往你的護髮素裡加幾滴橄欖油，用梳子充分梳理頭髮，使護髮素均勻平滑地分佈，過3-5分鐘再沖洗，可使髮乾得到更多的光澤和營養。

3 每天還可以針對性地使用一些護髮產品，如日、夜間免洗精華乳、防UV的噴霧等。

●Every week

1如果髮質比較健康，可一周使用一次發膜，受損發可加用到一周兩次。發膜就像是富營養的晚霜，其中的營養物質和水分會透過頭髮上的毛鱗片進入髮絲中，幫助修復發芯纖維組織，幫助頭髮恢復活力。要當心的是，頭髮太細軟的人最好別用發膜，因為發膜分子比較重，會讓頭髮更貼緊頭皮。

2 發膜不要接觸頭皮，揉開後把髮絲合在掌心，從髮乾向著髮梢方向邊抹邊把頭髮捋直。這個動作可以幫助關閉毛鱗片。為了能讓發膜中的修復成分更好地滲透到頭髮中，可用熱毛巾或者浴帽把頭髮包裹起來，再在毛巾上覆蓋上一層保鮮膜，等待5~10分鐘再把發膜沖洗乾淨，最後用免洗護髮素鎖住營養。

Part3 髮梢重點滋潤，讓脆弱髮梢少開叉

髮梢不僅是髮絲老化程度最高的部位，角蛋白含量只有髮根部位的1/3，而且頭皮分泌的油脂也很難到達這裡，導致髮梢乾枯分叉，生得難看翻翹，襯得人很憔悴。

●Every day

1每天洗髮前，先塗一些護髮精華油在髮梢處，輕揉，讓它吸收，5分鐘後再進入洗髮程序。你會發現，經過這一“預洗護理”，洗髮精中的皂性成分才不會帶走太多的髮梢油分，以保持它的滋潤度。洗髮時盡量讓洗髮精揉出的泡沫只停留在頭皮和髮根上，髮梢則略微帶過就好。洗完頭，把免洗護髮素或髮梢護理產品在手心搓勻、搓熱，著重在髮梢處輕輕拍打，用冷風微微吹乾、固定，髮梢就會出現垂順的光澤。

2 若捲髮的髮梢因失去彈性而亂翹，可把增加彈性的髮蠟擠在手心，先用雙手的食指由外向裡繞順髮捲，然後把髮梢抓在手心，向上邊托邊輕握，就可以增加髮梢處髮捲的彈性與質感。

3 頭髮的靜電現象會帶走更多的水分，造成更多的髮梢纏結與折斷，因此平時不要使用塑料或金屬梳子，天然的鬃毛髮刷和牛角寬齒梳才不會加劇靜電現象，是理想的梳髮工具。

●Every week

如果已經出現髮梢開叉現象，每兩周修剪一次髮梢，有益於頭髮的健康；修剪頭髮時，告訴你的髮型師要用小剪刀來小心修剪出髮梢的層次，千萬不要用拉直削斷的方式來修剪髮梢，後者產生的力道容易讓脆弱的髮梢出現劈裂現象，加劇髮梢開叉。

（責任編輯：波祺）

作者：美容在線
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