吃什麼可以瘦臉？最有效的瘦臉運動是什麼呢？當你知道這兩個問題的答案，那麼在瘦臉的過程中就不用走彎路了。下面小編就來為你推薦最有效的瘦臉和瘦臉運動，想瘦臉就來圍觀吧！ 

 

　　飲食瘦臉法：綠豆薏仁粥

　　材料：綠豆20克，薏仁20克。

　　做法：

　　1、將薏仁及綠豆洗淨，然後用水浸泡隔夜。

　　2、將浸泡的水倒掉，再把綠豆和薏仁放入新的水，用大火燒開。

　　3、燒開後就用小火煮至熟透即可食用。

　　4、由於粥品系列本身沒有什麼調味的，你可以適當加點砂糖，方糖，蜂蜜或者果糖，但是切記不能加多了，因為它們都是高熱量的東西哦

　　綠豆薏仁粥瘦臉食譜功效：

　　綠豆和薏仁有利尿，改善水腫的效果，是瘦臉的佳品。而薏仁本身還有美白的功效，可以減少臉上斑點的產生，綠豆則有解毒的效果，使體內毒素盡快的排除。

　　瘦臉運動方法：敲擊法+按摩法

　　敲擊法：

　　早晚洗臉後，雙手輕輕拍打臉部，待臉頰微紅為止。此方法不但能促進臉部血液循環，使神色變紅潤，還能達到收緊面部、突出輪廓的效果。

　　按摩法：

　　首先塗上按摩霜，之後在頰骨部位縱拉贅肉，並向外拉開，然後慢慢向下移，到鼻翼為止。一次動作約5秒，持續進行1分鐘。

　　微微健康網溫馨提示：擁有完美的瓜子臉不是夢哦!以上的兩個瘦臉方案堅持下來你就是小臉美人!

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