教會有聚餐，下著雨，只好走路去。

許長老短講運動的好處，說了他長期參加路跑的經驗。

林長老掌廚，弄了炒米粉，和旗魚湯還有黃金蛋以及醃小黃瓜。

吃吃喝喝可以聯絡感情，大家聊一聊。

許長老的孫子好可愛，大概兩歲多，很有主見，跑來牽我的手，說要看廚房的大鍋是什麼?結果打開，空空的，他一定要看到裡面，想說有什麼?

今天的短講我也聽得津津有味，馬拉松到一定距離，會補充很多食物，因為體力消耗，吃完再上路，實在要很有毅力才能跑完四十幾公里。

也有初跑者可以跑三公里或五公里的，不過，這種熱天，我連走路都不想，不會去參加那種活動。

走路到教會，已經滿身大汗，我們去了以後，林長老娘才開冷氣，可能看我揮汗如雨。

回家後，趕緊吹冷氣，電扇開最大，吃冰淇淋。

涼了以後，還要去晾早上洗的衣服，又流汗。

後來傍晚，吃完晚餐，喝了咖啡，吃完水果，我看FB，看到今天聚會的照片，按了讚，覺得還不錯!

現在外面也下著雨，我敲著電腦，聽著廣播，在冷氣房裡，也沒想什麼，老媽在樓下，看我看過的電影，硬是要把冷氣關掉，但我覺得熱，才跑上樓來，若是要看電視也有，但我選擇聽收音機。

現在好飽。

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