坐我旁邊的白人班 一星期每天都有不同的訓練計畫
打球跑步以外 還有中午的有氧健身
身上更帶了各式不同功能的錶
一會兒還要站起來走走 並說錶會不高興

當他聽說我每天早上跑步 
就時常關心我有沒有持續與進步
我總是笑答”還不是老樣子”

其實一開始我是怕上班趕火車遲到才用跑得去車站
然後越跑越遠 最後每天跑3公里才上火車
這一跑跑了快五年

因此我都是穿著休閒西裝褲背著大包包跑
有時塞筆記型電腦 有時還要塞兩個便當
跑起來鏗鏗鏘鏘
雖然滿身大汗 不過澳洲氣候乾燥
等我上了車心跳平順時 身體也乾了

最近老是看到FB上有跑步健身的APP
於是我也興起了試試看的念頭
試用一星期後

今天班問我成效怎樣?
我說這軟體果然有許多不同種類的訓練計畫
快慢 停起 斷續…等等
但是都不適用於我
我的計畫就是退休以前還能趕上同一班火車