那段跨欄的日子（刊載於世界日報上下古今版）

三十多年前考入成功大學時，真如脫繮之馬，活蹦亂跳的，參加了好多個運動比賽。

新生盃田徑賽我也去湊熱鬧，田徑場是鋪著高級橡膠的四百公尺跑道，令人眼睛一亮。同系的學長吳浩然、頼秋昌是專攻跨欄的田徑校隊。他倆觀我體型、彈性，建議我去參加百十高欄，吳學長親自指導我跨欄動作、跑步技巧，右腿踢出，左臂順勢前擺，上身前傾壓底過欄，三步跨欄，即重覆著「一、二、三、跨」，跨過那十道高欄，衝向終點。學長強調，一、二步之間的距離可以拉長些，較易掌握節奏。我穿著釘鞋，練習了幾回，就上場比賽了。八人競賽，我因跨欄、跨步都很順，節奏很好，順利榮獲冠軍，我高興之餘更感意外。

幾個月後的全校陸上運動會上，我聽了吳、頼學長的建議，改練四百公尺中欄（如相片所示）。除了跨欄的技巧外，還加強了速度、耐力、衝刺的訓練，訓練嘛，只有四個字：「真的很累！」最終皇天不負苦「訓」人，我這初生之犢竟然得了全校第三名。之後三年，每年陸上運動會我的個人項目就只參加四百中欄，每次都能得到前六名的成績，為我大學的徑賽留下堪稱亮眼的回憶。

大學後我再也沒有機會跑跨欄了，但，人生的關關欄桿，我都依著大學時的跨欄底子，有技巧、講節奏、有耐力，一一跨越。

〈那段跨欄的日子〉10/2/2020刊載於世界日報上下古今版（有500字限制 ）⋯⋯

https://www.worldjournal.com/wj/story/121251/4890327

[吳、頼學長是我的伯樂，他們有慧眼，看中我能跑跨欄、並樂意指導我。當時紀政曾邀請四百中欄世界紀錄保持人摩斯(Edwin Moses)——美國的「四百中欄先生」——來台表演，摩斯的13步跨欄法風靡一時，我也「追星」了一陣。跨欄，需要跑、跳、速度、耐力等綜合能力，跨欄時不僅要跨過欄，還需有效率地完成跨欄動作：目測欄距(準備)、起跳距離(決定)、跳的高度、身體的下壓（柔軟性）、雙手的配合(平衡感)、速度的持續性。人生也似跨欄，考驗著自我的綜合能力。]