吃完飯後就要馬上刷牙？

解答︰若飲食中有酸性物質，需於60分鐘後才可刷牙。

Abc牙醫聯盟家庭牙科主治醫師蔡育浩表示，早期口腔教學口號「3、3、3」，每天至少刷3次牙、飯後3分鐘內刷牙、每次刷3分鐘。飯後3分鐘刷牙可以減低食物殘渣堆積於牙齒的時間，每次刷牙3分鐘以上，即可發揮刷牙最大效益；但是飲食中有汽水、葡萄酒、鳳梨等酸性物質，致使牙齒變軟，這時候刷牙，反而造成琺瑯質的磨損，需於吃完酸性食物後60分鐘才可刷牙。

牙刷沾水後，搭配牙膏刷牙會事半功倍？

解答︰牙刷沾水較容易起泡沫，但對於刷牙效果並無直接影響。

蔡育浩指出，牙刷沾水後抹上牙膏刷牙，較容易起泡沫，嘴裡有很多泡沫會感覺清潔夠了，但牙齒可能並沒有刷乾淨。其實口中已有口水做催化，加上刷牙動作與牙膏會刺激唾液腺分泌更多唾液，除了口乾症患者或口水分泌較少的人以外，不必擔心水量不足的問題。此外，有些特殊療效的牙膏成分，為了發揮效益，刷完後可含著泡沫約數分鐘加長作用時間，再漱口。

小蘇打粉加鹽來刷牙，能讓牙齒美白？

解答︰小蘇打粉加鹽拿來刷牙，並無法美白，只有少許清潔效果。

小蘇打粉與鹽混合的顆粒沾在牙刷上，在牙齒表面進行摩擦，的確能除去少許牙齒表面垢物，但目前沒有研究證實小蘇打粉加鹽可以美白牙齒，而且使用鹽刷牙可能造成口腔潰瘍，製造更多的傷口。牙齒會變黃主因為食物、遺傳性疾病等所引起，只要不喝茶、不吸菸、不亂吃藥、身體健康，輔以牙醫的專業潔牙與勤於刷牙，就能改善因食物附著在牙齒的顏色。

電動牙刷較一般牙刷的效果好？

解答︰整體而言，電動牙刷與一般牙刷的效果是相同的。

兩者的差別在於電動牙刷比一般牙刷轉速快且較省力，就單一牙面的清潔效益，電動牙刷較省時、省力且清潔作用佳，但牙齒是立體且不規則狀，刷牙講究的是刷法與時間，牙齒表面、凹凸起伏處、牙縫、牙齦周圍都是刷洗牙齒的範圍，刷牙應刷到正確位置，再搭配牙線的使用，才能有效去除食物殘渣與牙菌斑，刷洗時間達3分鐘以上清潔效果更佳，無論是用哪種牙刷，只要方法正確，再搭配牙線就可以達到清潔牙齒的最佳效果。

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