有位憂鬱症的病患找心理醫師，表明自己在半年中曾數度有過厭世、自殺的念頭，醫師說：「我的處方箋只有『謝謝』兩個字，請你在未來的一個星期中試著對所有幫助你的人說『謝謝』」。 

「開什麼玩笑！哪有什麼人值得讓我說謝謝的？」病人問。

「會有的，只要你留心觀察。」醫生微笑的說。

一個禮拜後，這位病患再度回到心理醫師的門診處，滿臉笑靨，容光煥發。

「你現在感覺怎麼樣？」醫生問。

病人道：「不知道怎麼搞的，我突然覺得全世界都充滿了美好的氣氛！」 

可不是嗎？快樂的秘訣就在於一顆感恩的心。

可以做個小小的試驗，從今天起，試著用感恩的心找機會對朝夕相處的同事、家人、朋友、師長，說聲「謝謝」，心情一定會有極正面的轉變，這份愉快的心情甚至還可以增進工作、讀書的效率！ 

不單單如此，「喜樂」還是一種可以在空氣中散播的調劑物，只要有一個人的心情像太陽，那麼很快地，整個環境，就會這股氣氛所感染，洋溢著愉悅的氣息。