我算是晨泳族吧!放棄了15年球齡的羽毛球,大約五年前,改開始游泳,四年半前,就變成林口體育大學早泳會的常年性會員, 有了整年度的會員資格,幾乎會要求自己盡可能每天去,就算是游一下,然後去洗洗澡,也過癮. 我後來注意到一個有趣的現象,凡是去游泳的人,會去晨游泳的人,幾乎都超過45歲以上,很少40歲以下的人,這個現象說明,30-45歲的人,算是是相當忙,也許小孩子剛生下來,也許要接送國小的子女,---所以都沒有時間晨泳,要到約50-60歲以後,才有時間運動,似乎這是大部分人的常態, 這群幾乎是50歲以上的晨泳族,大多有些社會或是職場的經驗及成就,所以有時間,有必較閒的空檔,可以來晨泳 其實,這也未必,我們裏面,有一個叫做阿標的(勇)泳士,是計程車司機,他也是特別抽空,在開車作生意前,也特別幾乎每天來晨泳,有時還跑步8-10公里後,再來游泳,這些游泳運動會員中,有20-30人,是經常參加全國鐵三人比賽的人,裏面的人,常常是拿該年齡組前10名(每5歲一個年齡組,像51-55歲一組),還有一個勇伯是73歲,還能完成鐵三人規定時間,拿過該組的第一名,真是神勇,還曾經聽說.某個勇士,為了加強體能,從林口經過西部濱海公路騎腳踏車到苗栗的通霄,再騎回林口,算一算應該來回,應該有350-400公里,真是超人中的超人 後來我到林口鄉立游泳池去游泳,那邊只有25公尺長的水道,是有點不習慣,但是那裏有三溫暖,SPA,水療,冬天時,到烤箱或是蒸氣室出出汗真是舒服, 不管是50公尺標準池,或是25公尺的小池,能運動都很好,除了游泳運動外,我發現真正迷人的地方,是來這裡的人,心情都很開朗,談笑風生,中氣十足,是絕對健康而有活力的一群,還有大家能互相聊聊天,還有人帶茶具來,泡泡茶,真是一大享受,能在水邊喝口好茶,又是早上人不多的時候.都是一些愛運動的人,沒有無病呻吟氣氛,不會抱怨太胖,自己身體差的人,算是很棒!超級健康的人, 所以我非常喜歡晨泳,週六日,我還會特別買2份報紙,一杯熱豆漿,一根油條,看完報紙,吃完早餐去蒸氣室出個汗,再去SPA 衝個水療,然後去游個800-1000公尺,再去蒸氣或烤箱熱一下,再出來洗澡,一天活力都有,這就是我放假時間,最美好的事,最想做的事, 不要遲疑,穿起跑步鞋,去登山,去慢走,跑步或是騎腳踏車,不一定要去游泳,但是我總覺得,游泳是最徹底最安全的運動,你是跟水比賽,是用手划水和腳踢水的運動,互動的對象是軟的水,不會有運動傷害,當然有人說會抽筋,但是這裏都是1米到1.2米水深的安全游泳池.不會有溺斃問題,抽筋就起來,下次暖身夠了再下去, 你有試試看,常來游泳,三不五時,會有身材不錯的女生會出現,不用想太多,我們男生也是被女生看到,沒有所謂誰吃虧的問題,重要是身體健康,這才是一切,才是你的福氣,請記住,不是久久才來游一次,是要經長作,應該一週2-3次以上,持續做,才會有健康,"人活這,就是要動" 還有21度水溫是最棒的水溫,這是個人自由心證,如果你經常游泳,你也會有你喜歡的水溫
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