看見自己・探索內在特質—從自我認識找到職涯方向 就業促進講綱

「不是找到一個標準答案，而是透過探索，更清楚知道自己是誰、能做什麼，以及下一步可以往哪裡走。」

一、課程名稱

看見自己・探索內在特質——從自我認識找到職涯方向

二、課程目的

1. 協助學員重新認識自己，覺察個人的興趣、個性、能力與價值觀。
2. 引導學員發現自身優勢與內在特質，建立正向自我認同。
3. 了解個人特質與工作環境、職務內容之間的關聯。
4. 協助學員從「我不知道自己適合什麼」逐步找到可能的就業方向。
5. 將自我探索結果轉化為具體的求職及職涯行動。

三、課程核心概念

認識自己 → 發現特質 → 找到優勢 → 連結工作 → 採取行動

就業不只是「找到一份工作」，更重要的是了解自己能做什麼、喜歡做什麼、重視什麼，以及如何把自己的特質轉化成職場優勢。

四、課程內容與講授架構

第一單元：重新認識自己—我看見的自己

引導問題：

• 你覺得自己是一個什麼樣的人？
• 別人眼中的你，和你眼中的自己一樣嗎？
• 過去哪些事情讓你覺得「我做得很好」？
• 哪些事情會讓你特別有成就感？

引導思考：「這些特質，在工作上可以發揮什麼作用？」

第二單元：探索內在特質—我的工作風格

每個人的工作方式不同，有人喜歡與人互動，有人喜歡獨立完成工作；有人擅長規劃與管理，有人則擅長創意與解決問題。

可從以下面向進行探索：

• 人際互動：喜歡與人合作或獨立工作？
• 表達溝通：是否擅長說明、傾聽與協調？
• 做事方式：重視速度、效率，還是細節與品質？
• 決策方式：喜歡快速決定，還是蒐集資訊後再判斷？
• 工作環境：喜歡穩定明確，還是充滿變化與挑戰？
• 壓力因應：面對問題時，通常如何處理？
• 學習方式：喜歡實際操作、觀察模仿，或閱讀研究？

搭配「工作氣質」職涯測評工具，讓學員透過測驗進一步了解自己的工作特質。台灣就業通的工作氣質測驗即是以了解個人的工作氣質、工作潛能及適合職務為目的。

第三單元：看見自己的優勢—我其實比想像中更有能力

核心觀念：「優勢不一定是最厲害的能力，而是你能夠持續發揮、為他人創造價值的能力。」

引導從過去經驗尋找優勢：我的經驗 → 我的行動 → 我的能力 → 我的特質

例如：

• 曾經協助同事處理問題 → 問題解決能力
• 曾經照顧家人 → 耐心、責任感、觀察力
• 曾經參與活動籌辦 → 規劃、溝通、協調能力
• 曾經長期完成一件事情 → 毅力、穩定度、責任感
• 曾經成功服務客戶 → 親和力、表達能力、服務意識

分組活動：我的三個職場優勢

1. 我曾經做過的一件值得肯定的事情：＿＿＿＿
2. 當時我做得好的地方：＿＿＿＿
3. 從這件事看見我的能力：＿＿＿＿
4. 這項能力可以運用在哪些工作：＿＿＿＿

第四單元：從「我是誰」走向「我適合什麼工作」

將自我探索與職涯方向連結。

帶領學員思考四個問題：

我喜歡什麼？→ 興趣

我擅長什麼？→ 能力

我是什麼樣的人？→ 個性與工作特質

我在工作中重視什麼？→ 價值觀

最後形成：興趣 × 能力 × 特質 × 價值觀 = 適合自己的職涯方向

第五單元：把自己變成「職場優勢」

讓學員學習將抽象的個人特質轉換成企業看得懂的職場能力。

例如：

重點提醒：

不要只說：「我是個細心的人。」

而要進一步說：「我過去負責資料整理時，會主動檢查內容並建立分類方式，因此具備細心及資料整理能力。」

讓「特質」變成「具體能力」，才能在履歷與面試中展現自己的價值。

五、第六單元：我的職涯行動卡

請學員完成個人「職涯探索行動卡」：

我的自我探索結果

我的三個優勢：
① __________
② __________
③ __________

我喜歡的工作內容：

我適合的工作環境：

我感興趣的職業／職務：
① __________
② __________
③ __________

我目前需要補強的能力：

我接下來的一個行動：
□ 查詢職缺
□ 修改履歷
□ 參加職業訓練
□ 取得證照
□ 進行職涯測評
□ 尋求職涯諮詢
□ 其他：__________

六、課程總結

今天，我看見了什麼？

請學員完成三句話：以前的我，以為自己：「________________________」

今天的我，發現自己：「________________________」

接下來的我，準備：「________________________」

最後帶出課程核心訊息：看見自己，是職涯選擇的起點；
認識自己的特質，是找到適合工作的第一步；而真正的改變，來自行動。

「自我評估」之後，還需要進一步認識職業、了解工作所需技能，並設定具體的職涯目標與行動，才能將探索轉化為就業準備。

七、課程效益

完成課程後能夠：

1. 說出至少3項自己的個人特質或優勢。
2. 了解興趣、個性、能力與工作選擇的關聯。
3. 找出2～3項可能適合或感興趣的職務。
4. 能將個人特質轉化為職場能力進行表達。
5. 完成一項具體的求職或職涯發展行動。