"看起來真的不會太胖啊!"

"要有一點肉肉的才好看"

"如果明天世界末日,還想減嗎?"

"先吃再說,明天再減肥吧!"

.............

千萬別被這些場面話改變心意!

減肥是為了健康!留的青山在...,要出去玩去旅遊,健康的身體是非常重要的,世界末日來,該擔心的是自己這輩子的所作所為,是不是可以給自己下輩子有很好的交待吧!

(如果是基督教等,我會改為----這輩子是不是對得起生平上帝對你的照顧?)

(我會不會轉的太快?但這是事實啊!對不對?對不對?)

現在每天都會計算一下吃的熱量,不要超過1000卡應該就很ok吧!

我愛吃的餅乾~亞麻仁蕎麥養生餅,餓了就吃一包,約100卡,一天不要吃超過3包

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