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呼吸的重要
2024/09/02 10:22:14瀏覽64|回應0|推薦0

呼吸的重要

坐忘

靜中求定,兩氣相激,陰陽調和,久有玄機。

守玄

守住一妙玄,似有氣旋圈,定摒呼吸緩,集氣滿身邊。

呼吸的重要,築基。

到底是先呼氣還是先吸氣。

自然原則是一呼一吸,所以練習順序是乍下先呼再吸。

培元練氣不是很玄,自然關照自己的呼吸就好。

以腹式呼吸練習呼七吸三,用意念導引入氣至腹部。

以現代醫學講,增加血液中的二氧化碳,血紅素便容易釋放細胞所需的氧分子,達到減緩新陳代謝下降的速度,銳減身體有害的自由基。

練習腹式呼吸可以改善神經系統,交感神經與副交感神經,改造體質,不用外力。

深吸一口氣或倒抽一口氣後,緩慢的拉長吐氣時間,一切逆想便會趨緩,心情慢慢轉平復,平念時正念即生,正念至則邪不入,得到平安,自然而然氣沛周遭。

天不正不練,地不正不練,人不正不練,練習呼息忌生莫明,心室若不安不煉,心生歹念、有歹行、歹言時,心有貪求今日不練,心有傲執慢心則不練,以免邪臨。

元卜說藏真寫於福正113.08.31

-生活多一點佛性,日常保持道德心。-元卜

 

( 心情隨筆心靈 )
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