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| 2015/11/26 17:55:30瀏覽65｜回應0｜推薦0 | |
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▲小孩睡得好真的長得比較好嗎？讓醫師告訴你。（圖／翻攝自網路） 圖、文／黃正憲醫師 英文拼音 英文作文主題句 英文作文分段英文單字查詢 英文書信 英文時態>英文地址 美語學習 美語課程規劃好好睡，一眠大一寸 相信大家都聽過這種說法，睡得好，才長得好。在這個競爭的社會，孩子連身高都會被拿作比較的時候，這種說法更是給覺得孩子睡眠有問題的家長很大壓力，但是這是真的嗎？！ 生長激素和睡眠的關係 正常人的生長激素在睡眠的時候，分泌最多（如上圖所示）；尤其是在熟睡期 （stage 3） 如果一個人一天只睡4個小時 （上圖左側），仍是入睡後生長激素快速分泌；如果睡12個小時（上圖右側），這個狀況依舊不變。 所以結論是睡覺（尤其是熟睡）會刺激生長激素的分泌。 睡眠和身高 所以一個理所當然的推論就出現： 當孩子睡不美語會話補習班 美國高中留學費用 美國留學簽證好的時候，生長激素分泌較少，孩子就會長不高！ 但是問題在於 1.什麼叫睡不好？ 是睡眠深度不夠呢？還是睡眠長度不夠呢？ 2.如果孩子有補眠，還是會影響生長嗎？ 過往的醫學研究著重於體重和睡眠長度，已知 • 小時候（5-11歲）睡得比較短，長大後有比較高的BMI（就是比較胖）； 今年在睡眠期刊（Sleep Medicine）有新加坡團隊發表一篇研究，提供我們較正式的科學報告 • 最後出國唸書分手 六人行學英文 六人行線上看收案899位孩子，種族包括了華人、印度人、馬來人。 • 用BISQ問卷調查，從出生開始，追蹤到2歲大。 結論：台南托福補習班 台中托福補習班 台中成人英語托福ibt 睡眠時間長度真的和身高有關係！！ 尤其是孩子在 3個月大的時候如果一天睡少於12小時，和兩歲時較矮的身高、較高的BMI有關係！ 怎麼語文教育學院 遊學留學差別 遊學留學英文看這個結果 1. 文章中指出它的取樣數比較少（small sample size）和有效數（effect size）也比較小，所以雖然統計學上有意義，但是在臨床上的意義就需要討論。 比方說，如果這個睡得中壢英文補習班 上班族進修 上班族英語少，最後身高就只差 0.5-2.0cm，這樣的差距在父母的心裡有意義嗎？ 2. 每個人的身高有太多因素影響，兩歲過後，睡眠長度的重要性是不是還那麼高呢？也是需要討論的。 最後，要提醒各位家長的是，現在的醫學研究比較著重在有睡眠呼吸問題的孩子，外籍英語教師 外國教育方式 外國教育比方說有呼吸中止症，在這群孩子身上發現因為這個疾病而睡不好的孩子，如果經過治療，可以長高和增加體重。 所以如果您的孩子有睡眠問題，尋求專業醫師協助，可能C／P值比較高。畢竟孩子的身體健康最重要。 參考資料：Sleep duration and growth outcomes across the first two years of life in the GUSTO study 本文作者：黃正憲，現任台北市立聯合醫院陽明院區小兒科主治醫師 黃正憲曾任台大兒童醫院小兒神經科研修醫師、新加坡竹腳婦幼醫院兒童睡眠專科臨床觀察員。主治項目為兒童睡眠疾病、頭痛、癲癇等，為台灣少數同時具有睡眠專科和小兒神經專科的醫師。 想對讀者說的話：除了孩子的睡眠狀況，也請關心自己的睡眠品質，期望全家都能一起健康睡得好。 文章轉自：孩子睡眠大小事-黃正憲醫師 工作繁忙，身體嘛愛顧！ 下載「ETtoday新聞雲APP」即時掌握最新醫藥保健資訊→台中市英語補習班 出國攜帶物品 出國檢查表 線上英文文法檢查 語言課程 語言進修課程iOS： Android： 一旦誘發過敏寶寶生長慢半拍 搞錯啦！兒醫破除寶寶抗敏迷思 全台體重最輕寶寶小安安出院！ 無薪假、失業族尋求醫師諮商解決 4大失智症危險因子5招預防失智 寶寶吃柿小心患缺鐵性貧血新多益閱讀題庫大全下載 華盛頓留學遊學中心 華盛頓留學中心不適合 北榮測基因「突變點」精準治癌 空汙襲眼癢又痛眼疾病患增2成 肥宅斷網拒手機1年減掉77KG 自然生剖腹產哪個好？醫美加留學中心 初級英文學習網站 初級全民英檢報名生這樣說 醫：pH5.5回歸皮脂膜健康 減肥忌外食？5撇步補習英文怎麼說 新竹外語學校 新竹外語吃夜市也不胖 4歲童誤夾手指！斷裂接回短一截 快看！11種「生病指甲」你也有嗎
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