從真實故事來省思

嚴格的老鷹爸爸

負向語句傷害大

輔仁大學兒童與家庭學系副教授、輔幼中心主任涂妙如表示，上述老鷹爸爸的故事就是一個負向語句教養方式的真實案例，父親說的負向語句，句句都像是一把刀插
在孩子的心坎上，依照幼教的觀點來看，當家長說了一句負向的語句，大約需要說十句以上的正向語句才能稍微彌補孩子受傷的心靈，所以不要忽略負向語句對孩子
心靈的影響，尤其個性較敏感的孩子，負向語句的傷害性是很強的。

洪蘭教授也曾經在文章中提到，心靈上不自由的感覺可以影響神經元的發育，很多大人每天跟孩子說話，開口閉口都是「不准…」時，恐怕也會有同樣的後果；大人多認為自己是為了孩子好，才要花力氣去管教他，但是不當的管教，如威脅孩子「不聽我的話，我就不愛你」，反效果更大。

觀念引導行為，行為改變大腦

陽明大學神經科學研究所教授洪蘭寫過一篇名為《管教多點愛，大腦不受傷》的文章，文中提到：如果從小遭受不當的對待，大腦神經元的發育會受到影響，造成人
格和心智的損傷。「大腦產生觀念，觀念引導行為，行為改變大腦」，任何一個孩子都需要多一些正面的經驗，他的未來相對就美好一些。

爸媽老是這樣說？

常見負面語句舉例

涂妙如主任表示，現在家庭因為子女生得少，過去那種打罵教養的方式漸漸比較少了，但是因為家長對孩子的期待很高，所以較常出現不自覺的嘮叨唸個不停或是常
說威脅性的句子希望孩子能做到家長的要求，最常聽見的一句話是「你再不怎麼樣我就要怎麼樣」，這種帶有威脅性、條件式的句子其實並無法讓孩子確實完成家長
想要孩子做的事，反而容易引起親子間的衝突。其次就是「你怎麼這麼大了還不會…」，這句指責意味濃厚的語句會讓孩子變得畏畏縮縮，經常被唸這個不會、那個
做不好，久了孩子當然會認為自己什麼事都做不好，當家長叫孩子做事時孩子會害怕被責罵而不敢做甚至不想做；涂妙如主任認為，現在的父母都太急躁了，沒耐性
等待孩子慢慢學、慢慢做，也不給孩子錯誤的學習時間，像是自己吃飯這件事，家長可能需要容忍孩子弄髒桌椅與自己的衣服一陣子，才能慢慢學會自己吃飯且吃得
乾乾淨淨的，如果一開始就怕孩子弄髒衣服，乾脆餵孩子吃飯算了，這樣怎麼能期待孩子年齡到了就會自己吃飯吃得很好呢？

比較心態最傷自尊

再者，家長也常喜歡將自己的孩子與他人比較，會說「誰比你做得好」，這句話對孩子自尊心的殺傷力很強，會覺得老是比不上某某人，自信心也會跟著低落，其實
每個孩子的特質都不同，各種能力的發展時程也都不同，家長應該減少拿孩子與其他人做比較，倒是可以跟孩子的過去做比較，像是孩子某件事漸漸做得比以前好
了，表示孩子在進步，應該適時給予鼓勵與讚美。另外，有些家長在盛怒之下會說出一些惡意的語句，像是「你是從垃圾桶撿回來的」、「你這個笨蛋」、「你給我
出去不要再回來」等，對年紀比較小的孩子來說，這些語句會令他們產生困惑，他們不知道這些話的真實性，也會因此認為自己是不可愛不被喜愛的，因此造成自我
概念不佳，經常用負向的方式思考自己的一切事情。

孩子複製你的情緒、語法

孩子會模仿家長處理情緒的方法，當家長經常使用負向語句對待孩子，孩子會學習家長的語氣、語句、身體動作以及情緒表達方法，日後孩子在面對家長以及在與同
儕相處時會不經意就流露出與父母相同粗暴的語言或肢體動作，不但會增加親子衝突，也會影響孩子日後的情緒控制能力和人際關係。

換個方式說出口

這樣說變得有力量

當我們了解負向語句可怕的烙印後，就要學學怎麼說出有力量的正向語句，當個肯定句爸媽。先舉一個例子，有個小男孩成績優異卻不擅長運動，某日上體育課時卻
因同學們一句「好強的腳力」，從此成為熱愛運動的足球少年。亞洲知名教育心理學家多湖輝在《讚美力量大》書中指出，在斥責中長大的孩子，總是畏畏縮縮的在
意旁人的眼光，相對的，在讚美中成長的孩子，會相信自己的力量，帶著自信走出屬於自己的路。現在就讓我們一起進入肯定句教養的世界：

1、具體的讚美

SONY創辦人井深大少年時沉迷於組合玩具，其母親從未禁止或是斥責他的行為，母親的包容與讚美再加上自己組裝完成時的喜悅，是促使他走上製造電器這條路
的原動力，由這個例子可知肯定句對孩子是有正向影響的，但是抽象籠統的句子較難讓孩子產生共鳴，孩子需要具體清楚的肯定句。例如許多家長常掛在嘴邊的「你
很棒！」是一句抽象的句子，每次都說這一句孩子是無法具體感受到家長的稱讚，若要讓孩子能打從心理接受，像是「你這次有認真完成」、「你的圖畫用了比上次
更豐富的色彩」等，依據家長對孩子長期的觀察與了解，知道孩子的進步點在哪裡明確的指明稱讚，孩子才能從中得到鼓勵的力量。涂妙如主任舉自己的兒子為例，
兒子以往寫作文要寫到老師規定的300字都覺得很痛苦，有一次竟被老師推薦去參加作文比賽，那時涂妙如主任立即告訴兒子，這次的作文跟他自己以前的相比進
步很多，讓媽媽刮目相看！兒子聽了很受用，願意更進一步再加強作文。

2、體貼的語句

當孩子主動出現好的行為時，家長適時給予體貼的話語，親子互動會愈來愈愉快，像是孩子主動倒杯水給你喝，家長可以說「你真是個體貼的孩子」，孩子幫你搥
背，這時來一句「你搥背搥得很好，媽咪很舒服」，孩子主動整理房間，雖然尚未整理得很好，但要鼓勵孩子主動做事的心，這時可說「房間整理過乾淨多了也舒服
多了」，受到稱讚的孩子會很開心，日後就會更自動自發自己整理房間。一般亞洲的父母都比較不擅長立即給予孩子讚美，甚至有的家長會認為孩子幫忙做事是理所
當然的，不需要特別讚賞，但孩子是需要適時被鼓勵的，父母會發現，當你針對孩子的好行為說出讚美，孩子的好行為就會繼續不斷地出現。

3、愛的語言

《愛的語言—非暴力溝通》一書作者馬歇爾．盧森堡博士曾提到，「是什麼，讓有些人即使在充滿敵意的環境中，也能心存愛意？」他發現了一種愛的語言，依此來
談話和傾聽，能使人們心意相通、和諧共處。涂妙如主任指出，父母不是只有在管教孩子時才去思考要用肯定句的方式來溝通，而是在每一天日常生活中就要時常用
愛的語言來增加親子間的情感存款，像是「你是我最愛的寶貝」、「我好愛你」等等，也可以一邊和孩子看著孩子嬰兒時期的照片，一邊訴說爸爸媽媽是如何照顧
他，帶他去哪裡玩，讓孩子感受到父母無條件的愛，覺得自己是受到喜愛的，這種童年時期愛的感受會深烙在孩子腦中，也許有時候家長因自己情緒因素不經意說出
負向的語言，有這些長久累積的情感存款做後盾，可以減少孩子的心靈受到嚴重損傷。

生氣時該怎麼說

生氣中的家長比較容易情緒失控也比較容易出現負向語言，涂妙如主任建議家長當孩子惹你生氣時，不要馬上飆出責罵或惡意的話語，先讓自己喝杯水、深呼吸幾次
或換個空間休息一下，等情緒過了再跟孩子說：「你剛才什麼舉動讓媽咪很擔心」或「媽咪剛剛不開心是因為…」，嚴肅清楚的指出哪些行為舉止是不妥的，讓孩子
清楚知道哪裡做不對了，不只指出錯誤還要說明好的做法讓孩子明瞭。如果生氣的是孩子，家長也不要因此就責罵小孩，可以說：「我知道你很生氣，等一下再
說」、「要不要先暫停一下」，等孩子情緒緩和了再問「剛剛為什麼生氣？」、「你是生氣、害怕還是難過呢？」

NG！爸媽別再說…

˙「不聽我的話，我就不愛你」

˙「你再不…我就要…」

˙「你怎麼這麼大了還不會…」

˙「×××比你做得好」

˙「你這個笨蛋」

˙「你給我出去不要再回來」

OK！爸媽請多說…

˙「你這次有認真完成」

˙「你的畫用了比上次更豐富的色彩」

˙「你自己把房間整理好了，你真棒！」

˙「你真是個體貼的孩子」

˙「你是我最愛的寶貝」

˙「我好愛你」

洪蘭教授曾說過，情緒是個強烈的記憶提取線索，童年的不幸經驗會深烙在孩子腦中，時間過去後，這個烙印上面蓋滿了灰塵，乍看之下，好像不存在了，但是把灰
塵一吹掉，烙痕立刻出現。家長們不要忽略了負向語言的殺傷力，多說愛的語言增加親子間的情感存款，讓孩子帶著愛的記憶迎向未來的人生吧！

涂妙如
現職：輔仁大學兒童與家庭學系副教授、輔幼中心主任
學歷：國立台灣師範大學人類發展與家庭學系研究所博士
經歷：弘光科技大學幼保系系主任、師資培育中心主任

【2011年7月號育兒生活雜誌】