國一女生「小玲」身高僅142.3公分、體重33公斤，從國小起都坐教室第一排，媽媽不放心帶她就醫，竟發現她因偏食、蔬菜攝取不足，才發育遲緩。

經營養師重新矯正飲食習慣，第一個月小玲就長高1.2公分，半年後抽高逾10公分，追上同齡女生平均水準。

依據教育部統計，國一女生平均身高151公分、體重44公斤，小玲明顯較同齡女生嬌小，媽媽去年中前帶她至台北慈濟醫院就醫，醫師檢驗確認小玲內分泌、生長激素都正常，月經也有來潮，懷疑她偏食才造成發育遲緩。

「不吃正餐，只愛蛋糕、餅乾。」台北慈濟醫院營養師侯沂錚與小玲深談發現，小玲挑食、進食時間也不固定，常吃太多零食導致正餐吃不下，但零食只有熱量，沒有鈣質、蛋白質與維生素等營養素，才使她瘦小，還導致便祕。

侯沂錚描述，小玲3天才上一次大號，因肚子很脹更加沒有食慾，經重新調整飲食營養，並矯正飲食習慣，第一個月小玲就長高1.2公分、體重增加0.7公斤，去年底已長高到155公分，達到同齡平均值。

侯沂錚提醒，臨床上許多生長緩慢學童都是吃太多零食，長期營養攝取不足，她建議家長改以「牛奶、水果、沙拉」等天然未經加工食物作為點心，分量不宜太多，讓孩子還能吃下正餐。

慈濟醫院表示，坊間許多成長轉骨偏方，往往花大錢卻成效有限，其實只要均衡飲食就能讓孩子健康生長，建議由小兒科醫生、營養師共同看診，找出生長緩慢原因，正確改善。

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