「有什麼…別有病，沒什麼…別沒錢」

最近好多人生病了,今天的報紙又有一個小朋友因流感去世了,

我每天也是皮皮挫,就怕小孩生病了.

生老病死,是人的一生所避免不了的事,想要有健康的身體只有靠自己,

自從我看了『人體使用手冊』(吳清忠著)這本書以後,

漸漸的改變生活方式,

讓女兒早睡早起,多運動,清淡飲食,就是這麼簡單,她改善了過敏,

早上起床不再噴嚏連連了,大女兒過敏改善很多以後,

又訂了羊奶給她喝,身體總算是比較好了,羊奶比較好吸收,對小孩好.

或許很多人會問,到底給她吃什麼藥?過敏會好,她什麼藥也沒吃!

曾經有位醫生說了:治不好的大多數是過敏,所以過敏是無藥可醫的.

我很懷疑醫生的說法,過敏到底可不可治?

所以我常看保健的書,想找出解決的方法

吳清忠『人體使用手冊』的老師中里巴人(鄭幅中)一本書

『求醫不如求己』他說要

相信醫生更要相信自己,他的網站

http://helpmyself.pixnet.net/blog

雖然很多保健的書,不是醫生所寫的書,(吳清忠也不是醫生),但是治不好時,

所想到的方法當然是所謂的『偏方』,既然不用吃藥,

吃錯藥比不吃藥還嚴重,那就試看看到底有沒有效.

在圖書館借了一本『鹼回一條命』,(吳珮琪著)才知道平時若吃的太酸,

容易生病這位吳博士也是強調不吃藥,不打針,

利用身體的自癒能量來改善自己的身體.

雖然有很多爭議(她沒有醫生的資格),她強調多吃蔬果,少魚肉,

讓身體處於鹼性狀態比較不容易生病,

道理總是多吃些蔬果,少些肉類!因為肉類是酸性的食物,

在身體需要一星期的時間才能完全消化,蔬果只要一天的時間就能消化,

這很像是『地中海式』的金字塔飲食方式,

這本『地中海樂活飲食』裡有介紹金字塔型飲食方式.作者的

部落格: http://tw.myblog.yahoo.com/maggie-olivier/

關於地中海飲食方式的食譜書,在台灣不多見,新加坡的圖書館有很多英文版的

『地中海式的料理』(MEDITERRANEAN CUISINE食譜),

沿地中海的國家有很多國,橫跨歐亞非,最經典是法國,義大利,希臘,

西班牙等的飲食方式

我不一定要吃很道地的地中海飲食方式,至少是少肉多蔬果.

又看到報紙介紹『最鹼的料理』這本書

於是去買了一本來看看,其中介紹多種即

可買到的食物,高麗菜,花椰菜(十字花科)苦瓜,海帶,南瓜,番茄….

都是十分營養的蔬菜,

想把身體徹底的改善,我常想或許我們都忽略了每天吃東西,

每天最好吃到35種的食物才有足夠的營養素,

但是我們都是吃太少種食物,吃太多不需要的食物了,

以致於身體的不健康,其實要對自己的身體健康負責的是自已,

不是藥物,有時不是藥物就能治療的.