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| 2025/08/07 04:08:14瀏覽14｜回應0｜推薦0 | |
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食在營養／吃冬瓜清熱又消腫 但別喝過甜冬瓜茶 夏天消暑要吃瓜類，尤其冬瓜富含水分的特性，能消暑解熱。大里仁愛醫院營養師徐佳靖表示，冬瓜味甘性寒，具有清熱利水、消腫的功效，不論是煮湯或入菜，是降溫防暑的好食材。徐佳靖說，冬瓜富含維生素C、鉀、鎂和膳食纖維，還有「丙醇二酸」、「葫蘆巴鹼」成分，能抑制糖類物質轉化為脂肪，對減重有不錯效果。冬瓜水分含量高近97%，每100公克熱量僅13大卡，幾乎只有一般蔬菜的一半，屬於非水溶性纖維，可促進腸道蠕動，緩解便祕。中醫觀點來看，冬瓜性涼味甘，能幫助身體排除多餘水分、清除體內的熱氣，是夏季的食療指標。徐佳靖指建議，烹煮時可以加點薑絲、枸杞，平衡食材的寒性，可利水又能補氣。冬瓜皮也含有多種維生素和礦物質，削皮時可留一層薄薄的皮，利水除濕的效果更佳。冬瓜渾身都是寶，果肉、瓜瓤、皮、籽都有益處，徐佳靖表示，若是煮湯，不妨切塊後全部放進去煮，加一點點鹽提味即可；煮冬瓜排骨湯、炒冬瓜等清爽家常菜，則可補充蛋白質。冬瓜雖然是高鉀低鈉型蔬菜，但因為水分含量高，腎臟病患者可以適量食用；脾胃虛寒或容易腹瀉的人，應少量食用，避免加重腸胃不適。冬瓜可以做成各種加工食品，尤其是微甜的冬瓜茶，是經典的消暑飲品。徐佳靖強調，冬瓜洗乾淨後連皮帶子一起煮，不宜加糖；市售的冬瓜茶多是添加精製糖，會快速升高血糖，熱量過高且愈喝愈渴，喝多了對健康沒有益處。美日領袖G7會談未能達成協議 石破：議題、期限都不能說 日本首相石破茂於日本時間17日凌晨在G7峰會與美國總統川普會談30分鐘，針對加徵關稅的問題，石破在會後對記者表示雙方仍有未達共識之處，至於具體哪些議題，石破僅表示，「無法說明」。川普則簡短回應，進行得很順利。這是石破今年2月訪問華府以來，與川普的第二次會談。石破對媒體表示，「關於關稅，我們正尋求符合日本國家利益，能達成協議的方案。今天與川普總統進行了坦率的討論，雙方一致指示由負責的部長繼續協商」。表明由經濟再生大臣赤澤亮正主導的部長級磋商，將持續進行。針對美日間尚未達成共識的具體議題，石破表示「無法說明」。至於何時可能達成協議，他說，「這是需要彼此要配合的事項，我方有責任堅守國家利益，因此無法明言具體期限。」對於未來達成協議的關鍵，石破指出：「關鍵在能否實現對雙方都有利的整套方案。對日本而言，汽車產業是非常重大的國家利益，我們將全力以赴，保護日本的核心利益。」由於川普曾多次表達不滿的駐日美軍經費分擔問題，石破說：「這次沒有談到相關議題。」日本政府原本希望藉此次G7領袖會談機會，就關稅問題與美方達成某種程度的共識，為此已舉行六次部長級會談。然而據政府相關人士對朝日新聞透露，日本最關切的汽車關稅撤除問題，美方態度仍然消極，雙方立場尚存明顯落差。【全球熱話題】▪波音夢幻客機墜毀型男機長分析原因嘆：早說千萬別搭印度航空▪清淡飲食竟加速老化？醫師直言「1習慣超傷身」建議每天先喝這1杯▪籲美參戰打伊朗！以色列過去48小時發聲「美國未答應」…川普回應了▪以色列為何開戰？以軍官曝伊朗「祕密計畫」：幾天內就可造15枚核彈▪正妹網紅新婚夜「床戰20人」遭抓包！尪火速離婚她放話再睡5千人台股陷22,000點關卡攻防 分析師曝「右下角」股票有亮點 台股在收復年線後壓回整理，受到以伊戰爭升溫的影響，陷入22,000點關卡攻防，這個時候該怎麼選股？分析師點名，可以留意「右下角」的股票，包括重電族群、塑化股、矽光子、ABF三雄及PA三雄等，都是值得關注的標的。台股由清明節後的低點17,306.97點反彈以來，一度衝達22,470.1點，收復年線，但近日則是出現壓回，連續3個交易日走跌，領軍上攻的台積電（2330）也在除息後走弱，股價陷入貼息，16日大盤指數開低走低，陷入22,000點攻防，盤中低點一度下滑至21,936.38點。盤面上以塑膠股的表現最為強勢，電機機械及電器電纜也是領軍抗跌的指標，億泰（1616）衝上漲停鎖死，華城（1519）也上漲逾4%；電子股部分，矽光子概念股的表現也相對亮眼，眾達-KY（4977）、波若威（3163）、光聖（6442）、華星光（4979）、訊芯-KY（6451）、光環（3234）等漲幅逾5%，聯鈞（3450）、環宇-KY（4991）亮燈漲停。以色列、伊朗兩國戰爭緊張局勢持續升溫，國內法人最新報告提出假設，若是全面封鎖海峽，恐將出現「史詩級的石油危機」，油價短期內可能衝向每桶130美元甚至更高，台塑四寶包括台塑（1301）、南亞（1303）、台化（1326）、台塑化（6505），還有亞聚（1308）等逆勢上漲，成為市場抗跌指標。證券分析師張陳浩強調，看好美股及台股今年都可望再創新高，大盤指數由台積電領軍上攻，但估計還有一半以上的中小型股目前還未回補清明節後的大跌缺口，加上大盤指數在3月間的橫盤表現，相對壓力較大。張陳浩表示，在選股上，「右下角」的股票值得留意，包括重電族群、塑化股、矽光子、ABF三雄及PA三雄等；張陳浩認為，電力供應股包括電機機械及電器電纜兩類股，也就是股票代碼「15」、「16」類有機會表現，億泰、宏泰（1612）、華城等都值得留意；塑化股則是可以關注台塑、台塑化、亞聚等。另外，ABF三雄、PA三雄、矽光子等位階低且法人站在買方，也是可以留意的3個族群，包括同屬PCB的景碩（3189）、欣興（3037）、南電（8046）；PA的全新（2455）、穩懋（3105）、宏捷科（8086）等都值得關注。 |
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合法的跟銀行借錢才是王道 
