運動攻克！ - ♡ 性感帶在大腦的女人♡

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運動攻克！

2013/11/07 02:09:25瀏覽380｜回應0｜推薦4

懷念運動的美好感受，
但也不能急呼呼的做了再說，
畢竟，運動傷害可是比不運動還慘，

開始認真上網做功課，
學問還真不少，
一直沒有弄清楚暖身跟伸展的差別，
現在才知道，運動前先伸展，反而會讓肌肉拉傷，
前兩次水中漫步前我還認真伸展勒(遮臉跑走)。

不過，網路資訊最怕道聽塗說，
還是要有分辨能力才行，
我好需要專業的運動教練以及積極的夥伴！

( 心情隨筆｜心情日記 )