星期天被老爺子押著去作了健檢, 真正的報告還沒出來, 但初步的腹部超音波結果已經知道, 說是有"輕微脂肪肝", 當然被醫生警告了一下...於是老爺子找來這篇關於脂肪肝的報導, 在這裡跟大家分享一下, 平時要多注意, 希望大家都能有個健康的身體!

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        除了肥胖者易有脂肪肝外，身材苗條的人也要小心有脂肪肝上身！醫師發現，脂肪肝已成為健檢常見的不合格項目，有一名40歲女性，身體質量指數只有21，仍在標準值裡，卻在一次健檢中赫然發現
有脂肪肝。
 
        眾所周知的法國名菜鵝肝醬，其實就是從鵝體內取出的油滋滋的肝臟。書田診所肝膽胃腸科主任王志堂分析今年五月在書田及中心診所的1000名健檢者，結果發現，近7成者有脂肪肝，男性比女生多，男性常發生在30至40歲，女性大多分布在40至50歲。
 
        其中一位40歲女性，健檢時肝功能指數的GPT80，但她本身沒有B肝、C肝帶原，平常沒服藥習慣，也不喝酒，身體沒有任何明顯不適，健檢做腹部超音波檢查，發現已有輕度脂肪肝。
 
        王志堂說，台灣人應酬多，菜一道一道地吃，酒一杯接著一杯灌，卻很少運動，以致營養過剩、肥胖、糖尿病、高血脂跟著來，內臟都被脂肪占據了。
 
        值得注意的是，苗條的人也可能有脂肪肝！王志堂說，根據國外研究，七成肥胖者和一成五的苗條者，都有非酒精性脂肪肝，特別是短時間快速減重者，容易有脂肪肝。
 
        王志堂解釋，由於減重時熱量減少，體內脂肪會轉成熱量，同時釋(Embeddedimage moved to file: pic24557.gif)出脂肪酸堆積在肝臟，而形成脂肪肝，建議每周減重不要超過半公斤，若減重成功
，最好做腹部超音波，確認有無脂肪肝。
 
        「八成的脂肪肝患者沒有症狀，很多人都是做健檢時發現的。」王志堂說，少數有症狀的人，會感到上腹不適或輕微疼痛，也有人沒胃口，會疲倦、腹脹、惡心、嘔吐。但一般是肝功能出現異常，或併肝臟纖維化的現象，才需要藥物治療。
 
         王志堂說，有脂肪肝的人，應從控制飲食著手，最好少吃動物性脂肪、甜食、含糖飲料，要多吃青菜、水果，以及高蛋白質的瘦肉、魚、豆製品等，不吃零食，睡覺前也不可以吃消夜，一周需運動五天，每天卅分鐘。

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        P.S.  我是沒運動...可不是用力減重喔~