調節失眠的特效按摩法

 思睡而不眠， 夜半常醒， 有這種情況的人有許多人是想盡一切辦法睡好， 但總也睡不好。 如果越想：睡不好，明日不能專心致志的工作或睡不好會傷身體，就越不能入睡。吃安眠藥倒也簡單，只是有時服藥也不能起作用，反而產生副作用。

    具體按摩方法：

穴位療法是治療失眠，做到夜夜熟睡的最安全，最有效的方法。 論失眠之原因， 緊張為最， 因此，治療失眠的要點，在於消除緊張。手掌中央的心包區和手掌區，為治療因緊張而失眠的非常有效之區；另外，按摩位於中指指甲邊緣上的中沖穴同樣有效，輕輕地用手指揉以上部位，在撚揉之中，心神逐漸安定，緊張自然消除。

按摩的穴位：手掌區、心包區及中指中沖穴。