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吃優格對胃腸很好－便秘可以試試看

2019/09/26 18:38:23瀏覽346｜回應0｜推薦0

我已連續吃了2個多月的優格，感覺排便變得正常而且結實。

4年前我患了便秘，每天吃優酪乳有改善。

印象中優格似乎是較貴的食品，因此我從來沒有買過。

凡事都有定時，吃優格有時。

七月中旬去全聯購物發現福樂的優格，四罐（一罐100G）60元就買了下來。

福樂自然零藍莓優酪100G*4入

吃完後再去大賣場看到比菲多公司生產的「植物的優」優格200G 2罐裝50元，也買下來。吃起來口感不錯，可以吃到果肉。

植物的優優格-蜂蜜草莓200G*2

我現在大多買比菲多「植物的優」優格，因是塑膠罐裝（有蓋子），吃不完可以蓋起來冰起來。

比菲多也有500G 大罐裝，可以分1-3次吃，吃完罐子洗淨也可裝蜜餞、零錢或小東西很方便。

植物之優優格-蜂蜜草莓500g

圖：多種口味的「植物的優」優格：橘子、草莓、水蜜桃、蘆薈、原味等

上面福樂和比菲多價格較親民，對於無法吃牛奶的人（我就是乳糖不耐症），是另一個選擇。

這兩個多月吃了優格每天都會正常排便且大便結實，如你有便秘可以試試看！最後提醒優格每天以400G為宜（200G兩罐早晚或午晚各吃一罐），不要吃過頭。可以到大賣場、全聯或一般生鮮超市購買，網購也可以。