近來無事可做，每天吃飽睡，睡飽了吃，看電視買東西

這樣過日子，挺沒意思的

昨天看到一個大三的女孩的部落格

高中的時候超胖的，大一的時候也還是肉肉的

經過努力，甩了30公斤的肥肉，現成變身成正妹

不簡單

看她的方法真健康~~控制熱量多運動

想想自己也很幸運

原本就是吃不胖的體質，怎麼吃都不怕

真正發福應該是從37歲開始

回想起來大概是操作股票的關係

原本12點就收盤，後來改成13:30收盤

開始在外面吃午飯，整天就窩在電腦前面

晚上又常做夢~~夢明牌

行情忽漲忽跌造成情緒上的波動，內分泌也失調

忽然就像是吹氣球般的腫了起來

既然是生活習慣造成的肥胖，如果更改些習慣，大概可以得到改善

婚前48~50公斤

結婚21年，現在58公斤

就這幾公斤應該不難減才對

人生還是要有個目標，就減肥吧！

參考人家的方法，我也寫一下自己的做法

希望這次能夠成功又健康的減下來

1.飲水換成麥飯石礦泉水

2.每天熱量控制在1500大卡

3.每天走路一小時

4.每天要補充2000CC的水份

5.美安產品更改配方(9/25日開始)

     早上：OPC-3加ORAC加Q10共二份加水60CC

     中午：綜合維他命一份

     晚餐前：酵素3份加鈣1份水加240CC

之前送酵素到秀珍家，突然發現秀珍居然穿了合身的T恤

有腰身ㄝ

她很高興的跟我說她瘦了15公斤

哇，這是什麼情形？

她說每次喝酵素都喝三份，搭配每晚運動一個小時

效果很好，所以她才又買了6瓶酵素。

秀珍的老公不喝，雖然每天都和秀珍去運動一個小時

鮪魚肚還是大得跟懷胎10月的孕婦沒二樣

原來如此

我自己這一年是每天美安每一瓶產品都一份

總計一天下來也吃了十幾份

健康狀態改善了許多，但是減肥卻沒什麼進展

嚴格的說是控制住了，不再繼續肥胖

突然想起維熙，她也是只吃酵素而已也瘦了20公斤

還是酵素對80公斤以上的人比較有效？

改改配方加運動，說不定效果會超好的

試看看吧