昨天走了一天的路，今天不走了，有點鐵腿

幸好昨晚洗澡後馬上擦上精油舒緩霜，哇！效果真好！

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本來會痛的腿，擦了之後真是舒服啊

阿明哥哥說雖然腿會痛，可是心裡很高興

記得2008年前，我跟阿明哥哥只是在住家附近散步，就走得很喘了

自從2008年開始吃美安，有了保健的觀念，身體漸漸的好

也意識到肥胖對身體不好，開始減肥

雖然別人總不覺得我胖，但我知道我體脂肪超高，減肥是必須的

臉不紅氣不喘的走了9小時的路，阿明哥哥算算里程數我們大概走了30公里

阿明哥哥說這次回去上班後要每天走一小時，下次要挑戰走到南投

走到南投？

幸好沒說要環島，不然我會很傷腦筋