原來酒是抑制劑。

講到藥的效用後，在交談中提到酒。原本以為酒是讓人大亂是興奮劑。

方心理師開口了：人說淨後吐真言，說不是酒抑制人的意識作用，讓人說出平時不願開口的話語。我說：原來是這樣，平常的以為都是錯的。從學理上才明白這是怎麼一回事。

就連晚上睡不著，也要挑對時間才能睡好眠。原來這是和人身體的溫度有關，在體溫高的時候人的活動力強，待降溫就是準備入眠的好時機。

因心理因素，沒有酒精作用也可以吐真言。因為心理作用，沒有在低溫期，身體也會疲倦進入睡眠階段。

跟心理師的談會沒有一定的目的地，只知道把自己日常的問題全拋出來，想說什麼就說什麼，不過不是朋友的關係，因為我知道這些學理知識透過心理師來傳達，她也才能明白於心。

心理師要求她要規律生活，即使平常心情不好想用睡眠來逃避也要遵守自己定時睡覺定時起床的習慣。他說想想正常人如果作息不正常也會亂了心緒，那麼生病的人規律作息更是重要。