就只是改變一下自己的生活習慣，讓自己在一天的開始早起。因為昨晚的藥，讓我安眠，這也沒有什麼不可以。

醫生說可以天天吃，我卻覺得如果可以有需要時服用就好，像昨天放心，星期一要上班，這時候吃剛剛好，上班日早起，也不焦慮。

抗焦慮，需要的是放鬆的心與活動，什麼藥不藥，改變的生理，沒有辦法從心理上作用。

昨天下午，什麼事都不想做……發懶，但這個時間過了後，我又奮起做自己想做的事，這也還不錯，我喜歡這樣的自己。