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2024/07/13 05:58:07瀏覽38|回應0|推薦0 | |
芒果產季到!中醫點名2類人別猛吃:腸胃功能停滯記者鄭玉如/台北報導 ▲中醫師曾柏翰提到,芒果多汁又香甜,但「體質偏濕」或「皮膚不好」的人應少吃。(示意圖/翻攝自pixabay) 24節氣之一的「小暑」剛過,天氣越變越熱,中醫師曾柏翰在臉書提到,芒果雖然多汁又香甜,但攝取還是要適量,建議「體質偏濕」或「皮膚不好」的民眾應少吃,以免造成腸胃功能停滯,另外還分享4種幫助清熱解毒的食物。 曾柏翰在臉書粉專「翰醫堂中醫診所」提到,小暑是芒果的盛產季節,芒果甜又多汁,深受許多人喜愛,不過「體質偏濕」或「皮膚不好」的民眾應少吃,以免造成腸胃消化、吸收功能停滯問題。 曾柏翰指出,近期天氣潮濕悶熱,民眾除了多喝水外,也可以喝綠豆湯、薏仁水,有消暑解毒的效果,或是選擇銀耳紅棗枸杞湯,幫助緩解口渴、胃腸燥熱。飲食方面建議清淡飲食、瓜果、黃色食物為主,有助於養脾胃,例如地瓜、南瓜、糙米、玉米、馬鈴薯、黃豆等。 曾柏翰進一步補充,夏天推薦攝取「小黃瓜、空心菜、小白菜、苦瓜」,不只幫助清熱解毒,營養價值也很高,小黃瓜能夠清熱解毒、利水消腫;空心菜有助解毒利尿、清熱涼血;小白菜可以解熱除煩、通利腸胃:苦瓜則是消暑清熱、明目解毒。 ![]() |
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