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| 2026/03/20 00:28:46瀏覽26｜回應0｜推薦0 | |
| 巴音布魯克自由行 全球多國上網吃到飽巴音布魯克自由行 蒙特里久尼景點推薦 機票 倒買法 完整 教學 貝加爾湖必逛景點紀錄 曼谷交通 GrandHotelCavour實住心得 🌍 【2025巴音布魯克自由行 葡萄牙 Portugal 旅行筆記】 在科英布拉 Coimbra 聽一場正統 Fado，在里斯本 Alfama 區迷路也覺得浪漫，搭著老電梯看見城市的高低起伏。波多 Porto 的老城、咖啡館與市集，也有太多讓人想記住的時光。 除了景點與行程，我們也寫下了在歐比都 Obidos 小鎮的全球多國上網吃到飽書店旅館體驗、走進拉哥角大海盡頭的寧靜感、在 Alfama 巷弄吃到的平價燉菜和蛋塔的回憶。 📚 已發布文章收錄：
還有更多藏在巷弄裡的散步、在葡式甜點之間的微笑瞬間，就在我巴音布魯克自由行們的文章裡慢慢記錄。 健康主題館／聽損易失智 50歲後應積極篩檢 醫學研究指出，聽力缺失為失智症重要風險因子。根據國內工研院調查，我國65至75歲族群中，自覺有聽力損失困擾者比率高達18.7%，且同一族群失智風險分數明顯偏高。耳鼻喉科醫師指出，粗估國內潛在聽損者45萬人，聽力退化緩慢且易被忽略，多數病人等到完全聽不見才就醫，往往已錯過刺激大腦最佳時機，導致聽損加劇，腦部萎縮退化，失智風險增加2至5倍。國際醫學期刊「Lancet」報告指出，在14項已知失智症風險因子中，聽力損失名列第一。根據工研院發布的「台灣失智白皮書」顯示，全球每3秒新增1名失智症患者，至2050年更將增加3倍達1.4億人。研究證實，聽力受損每惡化10分貝，失智風險將隨之增加。林口長庚醫院耳鼻喉部助理教授級主治醫師趙偉傑說，國際研究顯示，歐美國家聽損比率約6至10%，以人口數2%保守估計，我國聽損人數應高達45萬人，但截至2024年，實際領有雙耳聽損身障手冊者，人數僅約13萬8966人，足見人數顯著低估，建議民眾從50歲開始，應積極篩檢聽力，讓輔具及早介入，否則等到聽不見再尋求協助，恐已造成不可挽回的後果。英國政府提供成人免費聽力測試及助聽器，澳洲政府則針對55歲以上民眾提供每年一次免費或部分補助聽力篩檢，我國衛福部國健署成人健檢雖包含耳鼻喉檢查，但缺乏聽力篩檢項目。聽力師公會全聯會秘書長蔡鋕鑫說，因應超高齡社會，全聯會倡議將聽力篩檢納入成人健檢篩檢項目，聽力篩檢設備普及，各家醫院幾乎都有裝設，民眾戴上檢測用耳機就能完成篩檢。聽力下降損耗「大腦記憶體」趙偉傑說，聽力下降會「損耗大腦記憶體」，原因是民眾聽不清楚他人說話，需要「腦補」利用思考，理解其表達意思，若花太多腦力用來「腦補」，反而影響腦部深度思考、記憶能用的空間，加速大腦萎縮、退化，聽力退化嚴重時，病人常選擇「乾脆少講幾句話」，導致社交孤立，缺乏透過互動產生的大腦刺激，陷入惡性循環。減少抗拒輔聽器外型似耳機國際研究顯示，輕度聽力損失會讓失智風險增加2倍，中度聽力損失讓失智風險增加3倍，重度聽力損失恐讓失智風險增加5倍之多。趙偉傑表示，及早使用聽覺輔具介入，可望逆轉聽力損失者失智風險，常見輔具除助聽器外，還包括外型及功能類似一般耳機的「輔聽器」，可減少長者對聽覺輔具的抗拒心理，病人使用後如改善程度有限，則可進一步使用助聽器。熱愛攝影與雅石收藏的吳先生，隨著年紀漸長，聽力逐漸退化，與家人、朋友溝通日漸困難，明明聽得到卻聽不清內容、需反覆確認才能聽懂，時常答非所問，使得吳先生開始變得沉默、退縮，不願主動開口說話。所幸配戴助聽器後，吳先生不需要一再確認對話內容，能自然銜接話題，找回與家人溝通的自信，並重新投入攝影與雅石世界。平價4K電腦螢幕哪裡找？網推薦這幾款「價格超香」 暗黑買法現省4千 年關將近，有果粉入手搭載蘋果（Apple）最新M4晶片的MacBookmini犒賞自己，但隨之而來的煩惱卻是螢幕挑選。由於macOS系統特性，若非4K解析度，字體容易模糊，一名網友就發文求助，希望能找到平價適合追劇的4K螢幕，引發熱烈討論。一名網友在Threads（俗稱「脆」）上發文詢問，自己本身是使用搭載M4晶片的MacBookmini，想詢問網友有沒有推薦平價4K的電腦螢幕，主要的使用目的是追劇看影片，引來網友的討論與回饋。有網友建議透過日本亞馬遜購入或選擇硬體規格極高的平價款式，「螢幕類一律推薦日本亞馬遜，大部分Dell的螢幕都跟Apple很適配，S2725QC台灣售價1萬3千元，日本直運約台幣9千元包郵，4K120HzIPS面板Type-C支援。」這樣直接現省4千元，「小米4K螢幕不錯，主要是一條線就好，60Hz對你已經夠用。」另一派網友從系統適配性、簡潔度出發，「Mac那麼簡潔，螢幕找變壓器內建的比較搭。」也有網友建議再等等，「StudioDisplay快出了」。一名網友則推薦華碩螢幕，「Mac可能用BenQ或LG的最好吧，但你買MacminiM4還是上4K比較好，我自己是買這個Acer的XV272KV527吋電競螢幕。」、「主要是便宜，4K144Hz只要8千元。」最後也有網友建議依預算考慮更大尺寸的視覺體驗，「看你的預算吧，我後來是買42吋電視當筆電外接螢幕，只能說爽。」📌數位新聞搶鮮看！訂閱《科技玩家》YouTube頻道！💡追新聞》》在GoogleNews按下追蹤，科技玩家好文不漏接！📢5G貴翻？遠傳總經理妙喻「一杯咖啡的錢」便宜網酸：4G喝水不行?📢LINE免費貼圖6款！狗狗貓咪兔子大集合這款「買啦買啦」購物狂小心了📢iPhone儲存空間不夠？超快速清理方式「平均可多20GB」內行提醒風險📢停播10年難忘笑點！粉絲自製LINE《康熙來了》哏圖機器人附帶語音隨時用📢他氣2026年微軟Word「表格空白頁還刪不掉」！內行人曝10秒解決方法📢重大漏洞！耳機變竊聽器還會被駭客追蹤…Sony、JBL都中標蘋果也陷危機冷眼集／綠固票算計 燃煤成非核代價 核三廠最後一部機組在去年五月除役，民進黨兌現神主牌「非核家園」承諾，但配套措施再生能源無法達標、天然氣燃料受限國外進口，能源轉型換到的真相竟是火力發電居高不下。台灣能源政策到底何去何從？誰可以給人民一個答案。蔡政府上任後宣示推動能源轉型，並將能源配比目標訂為天然氣五十％、燃煤卅％、再生能源廿％，更承諾燃煤占比可下降至廿七％，等於是用綠電、天然氣發電來取代核電；但歷經民進黨九年執政下，截至去年底止，燃煤占比仍高達卅五點八％，承諾與現實仍存在不小差距。賴清德總統上任後一度挑戰民進黨非核神主牌，稱「並不會排除先進核能」，而在立法院修法讓核電得以續命延役後，近期經濟部也證實核三廠二○二八年初可通過核安會審查。顯示賴政府願意正視現實，微調非核路線，但把時程訂在二○二六年地方大選之後，不免令人懷疑有充滿政治算計之意。賴總統昨在國家氣候變遷對策委員會，宣示綠電極大化、促進能源去碳化、淨零救地球等，喊得震天價響，但恐流於口號治國，仍未能解答眼前到底該如何衝刺再生能源？燃煤電廠發電量又該如何下降？如何確保台灣不缺電？正當全世界各國都在想辦法「脫煤」逐步下降燃煤發電，以提升空氣品質、減少全球暖化，但賴政府卻仍然以選票考量為核心，不願觸怒反核基本教義選票，繼續火力全開以彌補核電缺口。執政者若如此忽視現實，也將賠上全民的健康。 |
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| ( 心情隨筆｜家庭親子 ) |
