（Mindfulness 練習：觀呼吸）

這裡的「覺察呼吸的正念練習」音頻是根據邱于真心理師在「拉菲爾健康講座」的視頻編輯而成。

已故的印度籍耶穌會士戴邁樂神父（Anthony de Mello, S.J.）把 mindfulness 的操練稱之為 awareness (意識練習)。我們繼續沿用「意識練習」這個名詞。