美國加州大學爾灣分校的格羅麗婭‧馬克教授致力於數字媒體對人們生活影響的研究，她指出：2004年，普通人的注意力平均長度是2分30秒，2023年縮水到了47秒。不僅如此，人們分心之後需要25分鐘才能重新集中注意力，回到原來做的事上。為什麼要這麼久？通常情況下，人們做任務一的時候被任務二打斷，做任務二的時候被任務三打斷，做任務三的時候又被任務四打斷……等人們從任務「圈套」中層層返回任務一的時候，已經忙活了25分鐘其他的事。另外，切換任務本身也花費時間，「我現在該幹什麼？我剛才想到哪兒了？」這些思路卡殼之處極易產生疏漏、差錯甚至悲劇。我不禁想起美國詩人薇爾達‧莫呂斯的詩〈化妝〉：

警察不得不承認

這屍首

有一張漂亮的臉

眼線

閃閃發亮的口紅

胭脂的雙頰

都是在她

七十英里時速開車時

塗上去的

一心多用，這項信息時代令人垂涎的技能，只有少數天才真正擁有。除非其中一項任務是下意識完成的動作，如嚼口香糖或走路，普通人無法同時從事兩項腦力勞動。專注一件事必定會放下另一件，邊發郵件邊開會的員工其實是在二者之間切換，切換速度越快，精神壓力就越大，血壓升高、心跳加速、疲倦、煩躁……最後導致效率低下。

摘自【民國113年01年09日聯合報】

圖 / 網路

作者 / 胡剛剛

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