跑步，是用吸吸吐、吸吸吐的固定呼吸節奏，搭配左腳右腳左手右手，重複而一致的動作，讓人進入一種律動卻寧靜的獨處狀態，聽見自己身體和心裡的聲音。而旅行是藉由觀看外在的世界，去反視內在的自我，讓個體和世界得以相互應證，也把所見所聞內化成自身的能量養分。至於寫作，則是一種極度沉澱的自我反思，先用筆尖探鑿到內心的最深處，細膩地耙梳整理之後，再以精確的文字把自己表達出來。

　　跑步、旅行和寫作，都是很個人、很自我，必須全然或者盡可能誠實面對自己的事情。一本《我在跑步》的出書計畫，把三件我喜愛的事情結合在一起，真是奢侈又過癮的幸福。

　　一路上，我收到許多美好的禮物。冒雨跑在巴里的左岸，整條路都是我的。在後龍的灣瓦，巨大的白色風車緩慢旋轉，我跑進有如童話或電影般的神祕場景。在清泉崗空軍基地的大雨中奔跑，當兵時的青春記憶被喚醒，我告訴自己要永遠保有年輕的心靈。夜跑田尾的燈海，彷彿航行在美麗而迷幻的銀河星系。深夜墾丁龍磐草原的公路，沒有光，我跑過內心最恐懼的黑暗。太麻里的跑步，日出遲到了，我卻看見心中太陽升起的地方。赤足跑在烏石港的沙地上，腳踏實地感受著每一步踩下去，地球給我的回應......。

摘自【2013/6/1數位時代 龔大中專欄】【當我遇見我自己】

文/龔大中