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| 2011/05/25 08:48:46瀏覽1286｜回應0｜推薦8 | |
| 史蒂芬．柯維 （Steven Covey）在「與成功有約」的「習慣一：積極主動」一開始，有提到「自我意識」的一個小實驗。原文是「現在請嘗試跳出自我，把意識轉移到室內屋頂的某個角落。然後以客觀的角度，觀察你閱讀本書的情況。你能夠把自己當作一個不相干的人來觀察嗎? 再換個方式，想一想現在的心情如何，你能夠用語言形容嗎?」依柯維的說法，要先瞭解「自我意識」，才能進一步做到「選擇的自由」，進而「操之在我」，「積極主動」。 近日研習佛教的「四念處」（又稱為「四念住」），主旨是「觀身如身、觀受如受、觀心如心、觀法如法」，亦有稱之為「觀身不淨、觀受是苦、觀心無常、觀法無我」。後學不禁啞然失笑。原來史蒂芬．柯維的小實驗正是佛教的「觀身」、「觀受」與「觀心」，佛陀已於二千五百年前就傳授、教導這項法門。當然佛陀的「四念處」比柯維的小實驗要高深太多，後學也只是懂得皮毛，但已然感受到修習「四念處」帶來的身心安頓、寧靜與喜悅。 要推薦給大家的是一百年二月十五日出刊的「慧炬」雜誌，當期主題「遊戲人生．活在當下」有提到「四念處修習法」，見14至17頁。若各位大德還想進一步瞭解「四念處修習法」的原出處，可參考「苟嘉陵先生著作：《作個喜悅的人─四念處今論》」。 後學研讀苟嘉陵先生的「四念處今論」，猶如黑夜中見光明，歡喜讚嘆不已。苟嘉陵先生文字功力高強。即便後學對佛學瞭解實在淺薄，讀來也毫無障礙。後學不敢以自秘，特此鄭重推薦。 點此開啟「慧炬」雜誌559/560合 刋之PDF版。 點此參考《作個喜悅的人─四念處今論》。 |
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