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| 2010/05/16 13:23:08瀏覽612｜回應0｜推薦0 | |
| 婦 女 更 年 期 綜 合 徵 的 症 狀 包 括 ： 女 性 在 四 十 九 歲 前 後 出 現 頭 暈 耳 鳴 、 頭 痛 、 潮 熱 出 汗 、 盜 汗( 入 睡 後 出 汗 ) 、 失 眠 、 面 上 出 現 黃 褐 色 或 黑 色 的 斑 、 手 腳 麻 痺 、 關 節 痛 、 皮 膚 乾 燥 痕 癢 如 蟻 爬 、 心 神 不 寧 ， 心 悸 ， 血 壓 增 高 、 煩 躁 易 怒 、 口 腔 咽 喉 乾 燥 、 面 目 或 下 肢 浮 腫 、 胃 口 差 、 月 經 紊 亂 ( 或 提 前 或 延 後 ， 或 量 多 或 量 少 ) 、 記 憶 力 減 退 等 等 。 更 年 期 綜 合 徵 要 滋 陰 和 陽 解 鬱; 婦 女 一 般 到 49 歲 左 右 ， 腎 氣 漸 虛 ， 月 經 也 逐 漸 斷 絕 ， 而 且 缺 乏 生 殖 能 力 。 婦 女 在 過 渡 更 年 期 時 如 身 體 不 能 很 好 地 自 行 調 節 以 適 應 這 種 生 理 上 的 重 大 變 化 ， 就 會 出 現 以 上 所 說 的 綜 合 徵 ， 嚴 重 者 可 影 響 日 常 生 活 。 婦 女 更 年 期 月 經 失 調 ， 最 怕 出 現 崩 漏 ， 由 於 出 血 過 多 ， 容 易 導 致 貧 血 ， 嚴 重 影 響 健 康 ， 所 以 不 可 忽 視 。 更 年 期 後 易 骨 質 疏 鬆 及 易 患 心 血 管 疾 病 ， 所 以 要 小 心 注 意 調 理 身 體 。 腎 氣 虛 ， 又 分 為 腎 陰 虛 及 腎 陽 虛 。 在 調 理 方 面 ， 以 調 補 腎 陰 陽 使 其 恢 復 相 對 平 衡 ， 身 體 自 然 感 到 舒 暢 ， 精 神 自 必 爽 利 。 中 醫 學 說 的 腎 虛 又 分 為 腎 陰 虛 、 腎 陽 虛 及 腎 陰 陽 兩 虛。 証 型 症 狀 腎 陰 虛 頭 暈 耳 鳴 、 頭 面 部 陣 發 性 烘 熱 、 出 汗 、 五 心 煩 熱 、 腰 膝 痠 痛 、 皮 膚 乾 燥 痕 痒 、 口 乾 、 大 便 乾 結 、 尿 少 色 黃 及 舌 紅 少 苔 。 腎 陽 虛 面 色 晦 黯 、 精 神 萎 靡 、 手 腳 冰 冷 、 腰 膝 痠 痛 、 納 呆 腹 脹 、 大 便 稀 散 、 或 經 行 量 多 、 或 崩 中 暴 下 、 色 淡 或 黯 、 有 塊 、 面 浮 肢 腫 、 夜 尿 多 或 尿 頻 失 禁 、 或 帶 下 消 稀 、 舌 淡 、 或 胖 嫰 邊 有 齒 印 及 苔 薄 白 。 腎 陰 陽 兩 虛 具 有 腎 陰 虛 的 症 狀 又 兼 有 手 腳 冷 或 其 他 寒 象 。 台灣 女 性 ， 多 見 腎 陰 虛 或 腎 陰 陽 兩 虛 。 滋 陰 補 腎 ， 可 以 六 味 地 黃 湯( 熟 地 、 山 藥 、 山 萸 肉 、 茯 苓 、 牡 丹 皮 、 澤 瀉 ) 為 主 方 ， 再 按 體 質 加 味 ， 例 如 加 生 龜 板 、 生 牡 蠣 等 。 女 性 過 渡 更 年 期 時 應 保 持 心 情 平 和 開 朗 、 積 極 樂 觀 態 度 。 更 年 期 只 是 生 理 自 然 必 經 階 段 ， 要 保 持 社 交 活 動 、 有 足 夠 休 息 、 多 運 動 、 少 吃 寒 涼 生 冷 、 煎 炸 或 刺 激 性 食 物 。 平 日 飲 食 ， 可 選 取 ︰ 黃 豆 、 黑 豆 、 黑 芝 麻 、 合 桃 肉 、 山 楂 、 淮 山 、 杞 子 、 製 首 烏 、 螺 片 、 鮑 魚 、 魚 肚/ 花 膠 、 江 瑤 柱 、 海 參 、 冬 菇 、 乳 鴿 、 鴨 等。  
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| ( 知識學習｜健康 ) |
