1杯微糖飲 10顆方糖下肚

康健雜誌針對國內知名連鎖茶飲店進行全糖、微糖飲料調查，結果發現，以一杯五百ＣＣ微糖的「梅子綠茶」為例，相當含有十顆方糖，微糖的果汁類飲料含糖量也很高。

微糖手搖杯飲料，含糖量真的很低？康健雜誌今天公布調查，隨機篩選三家連鎖茶飲「清心福全」、「50嵐」、「CoCo都可」各三家分店，選擇綠茶、珍珠奶茶等十五種品項，各以微糖、全糖各一杯，進行糖度檢測。

檢測發現，以微糖梅子綠茶為例，一杯五百ＣＣ相當於含有十顆方糖，含糖量五十克；七百ＣＣ微糖金桔檸檬，則相當於十一‧二顆方糖，若比較飲品種類，綠茶甜度最低，而加了奶精的奶綠、奶茶、加料珍珠、布丁，含糖量也會增加。

中醫師廖婉絨在公布這項調查的記者會中表示，甜食吃太多除了可能發胖，還容易長青春痘、脹氣，因此，建議選擇綠茶，並以鮮奶取代奶精，減少糖份攝取。

來源: http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/110702/128/2ubf9.html