自律神經失調肩頸僵硬怎麼治療？找台北沄禾中醫診所，專業舒緩好口碑推薦！

肩頸痠痛原因有哪些？不想再吃消炎藥，推薦台北沄禾中醫溫和調理試試就知道～

常常覺得肩頸僵硬、痠痛不舒服？大多數民眾都是因為長期姿勢不良，像是低頭族或需要使用電腦的上班族們，導致血液循環不佳、肌肉緊繃的狀態，或是因其他疾病，如精神疾病或關節炎等病症影響痠痛問題，若未及時治療可能導致反覆落枕、媽媽手、五十肩、退化性關節炎、頭痛、頭暈等症狀發生。肩頸痠痛吃什麼消炎藥都只是治標不治本，因此肩頸痠痛問題適合以中醫治療，依照個人體質及症狀對症下藥，改善整體經絡及氣血循環。推薦台北沄禾中醫診所，溫和調理最專業！

肩膀僵硬如何改善？台北沄禾中醫診所分享3招睡前肩頸放鬆法，今晚好好睡~

躺在床上肩頸痠痛頭痛一起來，翻來覆去總是睡不著超困擾…讓痠痛救星─台北沄禾中醫診所教您三組動作，肩頸僵硬放鬆超有感～
1. 頸部伸展：輕輕傾斜頭部向一側，感受頸部拉伸，保持10秒鐘，然後換邊。
2. 肩部伸展：抬起一隻手臂，然後用另一隻手臂輕輕地推住肘部，向身體的對側拉伸，感受肩部的伸展。再換另一側重複進行。
3. 背部伸展：坐直或站直，交叉雙手，然後向前彎腰，感受背部伸展。
也可以坐在地上，雙腿伸直，用雙手觸碰腳尖，伸展背部和腿部肌肉。每組伸展動作保持15到30秒，重複2到3次，記得要慢慢進行，避免用力過猛或造成不適。如果您有任何身體上的不適或特殊的健康狀況，建議先諮詢醫生喔！

痛痠麻走開～肩頸痠痛手麻針灸有效嗎？眾多網友都在討論的針灸神醫在這裡！

身為電腦工程師工作上久坐、壓力大是常態，肩頸痠痛按摩也越來越無感，還開始出現手麻的症狀，吃了消炎止痛藥只能暫時緩解，更開始影響平常工作和生活了，真不知道該怎麼辦…經友人介紹來到了台北沄禾中醫診所，醫師根據我的體質和症狀幫我制定適合的療程，還貼心提醒我造成肩頸痠痛原因多是維持同一姿勢，建議要適時伸展才能減少神經壓迫。經過醫師細心的中藥調理加針灸治療，痠痛麻的症狀真的緩解超級多～不愧是網友認證的針灸神醫！推薦台北沄禾中醫診所給大家喔！

想要肩頸放鬆穴道按摩不求人～這3個穴道位置學起來，擺脫緊繃超順暢～

長期姿勢錯誤、壓力過度緊繃等讓你覺得肩頸痠痠又卡卡嗎？來～肩頸痠痛穴位給它按下去，有效促進血液循環、放鬆肌肉，減輕痠痛感！1.風池穴：於頸部後方，在枕骨之下，兩條大筋之間的明顯凹陷處。2. 肩井穴：在肩部最高處，位於大椎穴和肩峰連線的中點。3. 天柱穴：位於後腦杓髮際凹陷中，約當後髮際正中旁開1.3寸。在按摩穴位時，要輕柔地進行約2到3分鐘，每日可重複數次，台北沄禾中醫診所也提醒大家若有不適問題，建議還是找專業中醫師治療～記得預約看診避免久候喔！

台北傷科醫師推薦｜張廷瑋　醫師

【學經歷】
台北醫藥大學藥學系學士
台北醫學大學藥研系碩士
中國醫藥大學士後中醫師
前台北慈濟醫院中醫部醫師

【主治專精】
內婦兒科：過敏、感冒、久咳、睡眠障礙、更年期調理、月經不順、經痛、不孕、小兒轉骨、兒童保健、兒童過敏
針傷科：全身身體痠痛麻、神經壓迫、脊椎滑脫、媽媽手、肩頸部落枕、高爾夫球肘、坐骨神經痛、腰背痛、手腳麻、五十肩、肢體扭挫傷、身痛疼痛控制、椎問盤突出、一般跌打損傷
特殊項目：AMCT骨盆脊椎調整、小針刀

台北肩頸痠痛中醫推薦｜台北傷科治療醫師

沄禾中醫秉持著服務的精神，由專業且優秀的醫師醫療團隊為患者提供優質的醫療服務臨床上經由中醫傳統“望聞問切“精準掌握疾病根源，並針對不同體質的病患，給予最適合之個人化醫療服務。沄禾希望提供病患舒適明亮的環境，搭配悠揚的輕音樂，看診前可以將緊繃的情緒暫時放鬆沄禾中醫秉持著視病猶親的宗旨，細心的用溫柔雙手呵護著民眾的健康 就像是沄禾logo的意象。沄禾中醫醫療團隊的堅持科學濃縮中藥皆為政府認證之合格cＧＭＰ藥廠，嚴選通過ＳＧＳ之中藥材，無農藥及重金屬殘留。本院嚴選韓國進口的水煎藥包膜，包膜經國家認證檢驗，針灸針具皆為一次性的拋棄式針具。

診所地址:台北市信義區林口街192號
預約電話:(02)2727-6869
LINE@:@yunher192 (沄禾中醫LINE可線上預約官網服務帳號)

前往商家檔案