引用文章【徵文贈書】你有酸性體質的傾向嗎？


檢視最近的生活品質：
□睡眠品質不佳。
□伸懶腰、半夜睡一半容易抽筋。
□皮膚變差、暗沉、粗糙。
□常覺得疲勞，易累。
□容易感冒。
□常常頭痛、肩頸酸痛。
□手腳、項背、頭頂容易冰冷。
□情緒不穩，容易生氣。

體質偏酸的機率很大，是飲食出問題嗎？我並不是很偏愛肉食，一天當中只有晚餐有烹調一道魚一道肉，當然也都有蔬果類。
那或許就是作息時間有問題囉！因為平常不是很愛運動，又加上最近有點操煩，所以體質變得很糟糕，這也不是一天才造成，應該日積月累而導致吧！

趁秋高氣爽的天氣，得好好規劃改善體質，每天持之以恆運動一下，多多照顧好自己，加油！