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光            看書名可能會覺得，和以前看的一些「正向思考」的書雷同，其實是這樣沒錯，他們所要說的論點幾乎是一致的，只是證論的點不同，以往看過的書都是用宗教，或一些其他心理上的論點，來證明正向思考的理論。

最近看了一本書很想和大家分享

書名：信念的力量：新生物學給我們的啟示

     作 者：布魯斯。立普頓

但是這本書是用科學的方法，也就是細胞膜來證明。一本250多頁的書，幾乎都在談論細胞。在最後一章才告訴你如何用信念來改變自己，不過，想從裡面學到改變的方法可能要失望了！

因為，你必須要用另外的方法，才可以改變你的DNA。這本書只是加深你的信念，讓你能深深的相信－－信念可以改變DNA！

其實，在好幾年前，我寫了一篇心情日記（未公開過），就是「DNA是可以被改變的」，這也是我很好奇的買了這本書，而且一口氣看完的原因。不同的是，我只有自己的親身經歷和想法，作者卻用科學的方法及自身的經歷來證明。

於是看完這本書我真的相信，信念是可以改變DNA的。但我也相信，改變是一條漫長及艱難的道路，光有信念還不太夠，還要有方法。書中推崇PSYCH-K的方法，可以短時間內改變信念，但是我在網路上只看到英文網站，有興趣的各位可以參考看看。

另外有兩個方法就是打坐及做瑜珈，其實我還沒看到他最後的介紹，就已經想到這兩個方法。因為，根據他書中的介紹，人的腦波變慢的時候，很容易接受訊息。而根據我的知識，打坐及瑜珈是可以讓腦波變慢的，此時若再給於好的心情及好的暗示，則壞的記憶及習慣就會慢慢被取代，所以人家說在打坐及做瑜珈時不能亂想，可能也是這個道理吧？

以上只是個人的淺見與大家分享，可以的話可以多看看這類的書，如果你很想改變自己的話！