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king wang
珊●珊
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2024年6月8日(星期六)14:00-16:00林洪易文教基金會.擎邦國際科技集團·2024第十場[創新傳承;公益講座]主講:許長祿博士
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深感傷深疲累後,自我養復改善;每週至少五天,設計可'參拜三間廟'的萬步路行程"三天食物,兩天吃;一天工作,兩,三天做"年半來,身體酸痛已好,又能快走自如了!
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獲選最佳解答通知信 - 肥胖的男生如何不靠運動減肥
2010/10/09 00:08:28
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改變飲食習慣
少油少糖少鹽
種類多樣化
多纖維及
果寡糖
(每天50c.c)
多按摩使
血液
循環暢通
多喝茶或咖啡
每天十五分鐘
早起
中午
晚上
睡前
甩手運動各一百下
可消水牛肩
甚至於縮小腹
並血液含氧量提高
有益讀書效率
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引用網址:https://classic-blog.udn.com/article/trackback.jsp?uid=alpineatks&aid=4483133