白蘿蔔營養功效多!低GI,降血糖,防骨鬆,下次記得多吃幾塊!蘿蔔(白蘿蔔,菜頭)雖是冬季的食物,但在台灣一年到頭都能看到它的身影!
ChatGPT:白蘿蔔有減少肺部痰液與緩解咳嗽;改善腸道健康與便秘;促進消化;降血脂與保護心血管;增強免疫力等功效,確對中老年人非常有益健康的蔬菜,尤其日常健康管理大有幫助!高度加工食物:薯條啦,洋芋片,泡麵,或加工肉類,香腸,熱狗,火腿,,較易引起腸子發炎的一些食物,易引起大腸癌! https://blog.udn.com/alpineatks/181615826
白蘿蔔被認為對健康有許多好處，特別是對於中老年人。它可能有助於減少肺部痰液、緩解咳嗽和改善便秘等問題。專家和醫生們也在鼓勵使用白蘿蔔作為自然療法，與昂貴的補藥相比，白蘿蔔的健康效益被認為更佳，且更經濟實惠。這使得它成為中老年人必備的健康食品選擇。
ChatGPT:白蘿蔔有減少肺部痰液與緩解咳嗽;改善腸道健康與便秘;促進消化;降血脂與保護心血管;增強免疫力等功效,確對中老年人非常有益健康的蔬菜,尤其日常健康管理大有幫助!
以下是白蘿蔔的一些主要健康益處，以及適合的食用方式：
健康益處：
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減少肺部痰液與緩解咳嗽
白蘿蔔具有潤肺化痰的作用，其天然的辛辣成分如芥子油能幫助分解黏稠的痰液，對於因感冒或肺部不適引起的咳嗽有一定緩解效果。
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改善腸道健康與便秘
白蘿蔔富含膳食纖維，有助於促進腸道蠕動，改善便秘問題。其水分含量高，也能幫助保持腸道的水分平衡。
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促進消化
白蘿蔔中含有的澱粉酶能幫助分解食物中的澱粉和脂肪，減輕腸胃負擔，特別是餐後有助於消化。
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降血脂與保護心血管
白蘿蔔的某些植物化學成分具有抗氧化作用，有助於降低血脂、改善血液循環，對中老年人的心血管健康有益。
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增強免疫力
白蘿蔔富含維生素C和多酚類物質，有助於增強免疫系統，預防感染性疾病。
經濟實惠的健康選擇：
與昂貴的補藥相比，白蘿蔔價格低廉且容易購得，能夠在日常飲食中頻繁使用，成為健康又經濟的食材。
食用建議：
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白蘿蔔湯
與豬骨、雞肉或海帶搭配煮湯，清熱潤燥、滋補養生。
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蘿蔔燉排骨
有助於緩解冬季的寒冷，補充營養。
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涼拌白蘿蔔絲
清脆爽口，適合作為開胃菜。
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白蘿蔔蜂蜜水
白蘿蔔榨汁與蜂蜜混合，有助於緩解咳嗽，潤喉清肺。
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醃漬白蘿蔔
既能作為美味的小菜，也能延長保存時間。
注意事項：
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脾胃虛寒者慎食
白蘿蔔性涼，脾胃虛弱或容易腹瀉的人應少量食用，或搭配溫性食材（如薑）一起食用。
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避免與人參同食
傳統觀念認為白蘿蔔會削弱人參的補益作用，應避免同時食用。
白蘿蔔作為一種平價且功能多樣的健康食品，不僅對中老年人，對各年齡層的人也都十分有益。經常將它納入日常飲食，可以為身體帶來長期的健康效益。
色澤潔白透淨，煮透之後口感綿密，入口即化，蘿蔔是少數加入任何料理之後，味道和顏色都可以被同化的食物，如滷肉、馬鈴薯燉肉和火鍋等，但也因為這樣的特質和價格平實的特性，使蘿蔔成為不受重視的配角。 不過，蘿蔔的營養其實非常豐富，對人體的益處多多，而且熱量很低，很適合拿來增添飽足感及飲食控制。
更多的蘿蔔好處，就待《 Hello醫師》為你揭曉。 只差一字！蘿蔔、紅蘿蔔連親戚都不是 我們一般通稱的白蘿蔔（Daikon radish），其實就是「蘿蔔」。
蘿蔔有許多別名，在閩南語中叫做「菜頭」，即年菜蘿蔔湯所代表的「好彩頭」，日文漢字則叫做「大根」。 蘿蔔雖然和紅蘿蔔一樣，在名字之中皆有蘿蔔兩字，但兩者其實為截然不同的蔬菜。
蘿蔔屬十字花科,和青花菜(綠花椰菜),高麗菜,及芥藍菜是同科親戚;
紅蘿蔔屬繖形花科,和芫荽(俗稱香菜)同科,但因紅蘿蔔食用的部位和蘿蔔一樣都是地下根(也就是草本植物生長於土裡的根),因此外型才如此粗壯厚實!
也因為蘿蔔和紅蘿蔔為不同的蔬菜,兩者在營養成分上也有很大差異:
白蘿蔔熱量低,適合糖尿病患食用,每100克白蘿蔔熱量為16卡,總碳水化合物3.9g;
反觀紅蘿蔔每100克熱量有34卡,總碳水化合物8.9g,無論是熱量,碳水化合物的含量皆高出蘿蔔一倍,故紅蘿蔔的升糖指數(Glycemic index)也較白蘿蔔高出許多(紅蘿蔔GI值為80,白蘿蔔GI值為26),因此白蘿蔔相當適合糖尿病患者食用!
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貳新店中興路三段146號土地53坪住商消耗四層住商住家:六項經營中業務
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現在網路發達,甚至AI幫忙,資訊豐富,聯絡便利,這種沒頭沒尾的商訊實在感覺因無代理立場,利潤空間無法自己出頭執行,更羞於託人幫忙,所以聽聽就好,
這是業者領薪水的:總務,資材,產品開發,採購,或業務人員,該積極任事,克服困難,的本分!跨行;客串幫忙;白費功夫,無意義...
所以弟近已鼓勵一七堵友從事房地產行業中了,期以為據地,籌少許籌備費持續找有意異業合作商務營利友,來喝茶便餐敘談,先以討論房地產案件再延伸志同道合建立成異業合作營利商務核心團隊!
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關聯性經驗:1.機械工程管理2.理財資料整理3.環保產品開發4.保健美容食品開發5.資源整合新創,6.產品廣告行銷等類. https://blog.udn.com/alpineatks/11381809 "1997年6月24日" https://www.youtube.com/watch?v=q3d1vbpRt54 經營中商機包括有:壹.美加馬台不動產:貳四層住商住家不動產:參.六項生意:兩家獨資周遭生意,及海外投資: https://blog.udn.com/alpineatks/178607209
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媽祖啊: http://classic-blog.udn.com/alpineatks/61574163 統一企業加拿大地產公司員工假見證是破壞我家庭的始作俑者!律師薛欽峰兩日用假名,假地址做2次假見證如破壞我家庭的壓垮駱駝稻草;辛苦查址,舉報通緝犯行蹤,遭警方洩密! https://blog.udn.com/alpineatks/180424844 尋兒女;遭受黑道威嚇;破門侵入; https://blog.udn.com/alpineatks/180521220 但通通被吃案! https://blog.udn.com/alpineatks/180518583
26年多來,因余椿霖警察背書抹黑,我新店區警方記錄很負面,卻妄想:兒女,錢財哪裡失去,哪裡找回! http://classic-blog.udn.com/alpineatks/61574163 舉報通緝犯行蹤, https://blog.udn.com/alpineatks/180224063 遭警方洩等! https://blog.udn.com/alpineatks/180424844
1997年妻離子散財產被盜空,當時相關客戶同行商業人脈尚在;
所以我仍可續邀約周邊人脈組成團隊,投資者們一齊經營生意:
1997年先由我提供所代理美國雅柏空氣淨化機產品組七人行銷團隊.
1998年雅柏聚泰利積組德克士快速模具和環保水空氣產品行銷公司.
1999年我移民公司組20人加拿大洛磯山脈遊及溫哥華遊學親子團.
1999有七商務友人同往中國洽談’ 天津力神鋰電池’代理,考察上海.
2000年七商務友人在上海合作設加拿大移民留學和各商務’籌備處’.
2000年有友買台山店面而受邀多次考察台山地產等商務
2003年進口美國保健食品交由寶齡富錦藥廠通路商興順泉公司賣.
2003年往湖南南縣談空氣淨化機設廠商務後任南縣招商代表一年.
2004年北京燕達健康城台北籌備處主任.
2004年兼任興順泉公司產品經理,續兼任總經理.
2004年在住處成立善復生技公司及營運中公司工廠及經營改善買賣商務.
2009年有美國華僑基督徒夫妻合租生活及合作股票投資卻虧損累累…
2018年美國華僑基督徒退休返美;留下獨自做假帳暴跌下市’雅新股票’…
2020年在新店區因生意痕跡,殘渣,雅新股票等,使我無法獲得補助,津貼!
2019年12月至2022年11月武漢肺炎…一切停擺到處聽課充電…
2022年7~10月曾每週至劍潭活動中心參與烏克蘭工商會籌備事宜…
我認為任何行業均需廣告行銷,就如謀職亦是,而廣告行銷,技能,知識,日新月異,需不斷學習,和應用,及創新,而我曾有台灣當時認為很貴的美國空氣凈化機代理權,而親自逐步解決， http://classic-blog.udn.com/alpineatks/128554436 CIS文宣製備，增附價值，行銷廣告，通路規劃，硬軟結合，新創產品，成功實例，等克服銷售困難的經驗。http://classic-blog.udn.com/alpineatks/130937979
"空氣淨化機業的導遊"因曾有當時台灣認為很貴的美國空氣凈化機代理權而親自逐步解決銷售困難經驗。 - alpineatks 的網誌 - udn部落格
二十多年前,因緣際會,曾代理當時台灣認為很貴的美國空氣凈化機,美國原售台幣12,000元/台，引入者本要仿美國直銷式行銷但不會經營,我夫妻試銷賣幾十台而接手庫存及代理權，自己逐步解決銷售困難:
1.CIS文宣製備，建立各式空氣淨化機演進史,及不同功能,不同用處, 不同面積,不同價格比較表,和購置成本,使用成本,維護成本等各式各樣相關資料,
2.增附價值，一再調整銷售策略,如增加建議安裝使用服務;增加耗材零件加倍附;送保固期延長至兩年,且寄回可免費維修等等附加價值,
3.行銷廣告，自行發布新聞稿,續於自立,聯合,中時三晚報和工商時報經濟日報登廣告,每年參加工商時報,經濟日報主辦的展覽,常配合節日做特賣價等方式,而漸次使價格節節上昇,由12,000元/台，15,000元/台，19,500元/台，24,900元/台，29,500元/台，至32,500元/台(考量宣傳廣告,經銷利潤,售後服務,保固成本等成本 )
4.通路規劃，我台灣總代理商僅走尋找:區域通路經銷商,及專業通路經銷商等通路商方式,
5.硬軟結合，我台灣總代理商又自己建立考量:氣流,溫度,濕度,異味,懸浮微粒,環境靜電平衡等淨化全面因素觀念,創造工商大面積密閉空間空氣改善工程, 自己走搭配因地制宜的建議改善規劃及批售報價各式型號機型和啟用後兩週內提供保證效果的方式,環視迄今市場還仍無跟進者.
6.新創產品，甚至亦因有獨到的凈化空氣觀念而曾開發美國空氣凈化機進階型,天花板式及壁掛式等各式各樣空氣淨化機機型.
7.已成功實例，我曾融合空調,消防,衛生等經驗,及專業,得知好空氣需全面考量氣流,溫度,濕度,異味,懸浮微粒,環境靜電平衡等因素,而建立工商居家密閉空間空氣改善工程{適合如台電,大型家電公司,人才多,分駐點多...等類似想增加營業項目賺錢等行業}若再次發揚及推廣教育國人屋外,室內區域空氣改善和維持正確觀念,並續擇優再取得,全年候高效率發散式雅柏空氣淨化機,和傳統集塵過濾式空氣濾淨器產品各一二代理經銷商支持,先順利行銷後再創製自有品牌空氣淨化機(曾已達成壁掛式,天花板式自有品牌空氣淨化機產銷經驗,但惜十多年前風氣未盛行,又小公司成本高,售價貴...)則此事業未來發展必大有可為。http://classic-blog.udn.com/alpineatks/109674585
雅柏雙離子活性氧空氣淨化機:
雅柏雙離子功能六十英呎半徑範圍內(約三百坪)製造4000負離子3000正離子能使降塵比正常快四倍,及因環境充滿負離子可益助血液與氧氣交換,可升免疫力,曾有北投富邦人壽經理,因女兒早上過敏喷涕改善,夫婦來公司談經銷趣事...
雅柏活性氧產生量可依環境消除異味需要來調整自72mg/hr(約三十坪用)到最高412mg/hr(約一百坪用)及另附有可配合空間大小彈性調整符合新鮮大氣的0.04ppm刻度的旋鈕有的機型並另附有可調的尖端能發射正離子,或負離子,以利用來改善環境淨電不平衡的異常;環境一直太偏正電,或一直太偏負電均會讓浮塵不易降下...又環境偏正電,易令人浮燥不安;環境偏負電,易令人冷靜鬱悶....
雅柏雙離子功能六十英呎半徑範圍內(約三百坪)同時製造4000負離子3000正離子,可令人怡神安定...盼因以上各方案由曾有成功實績又獨特業務或創業等計劃,找到知音伯樂得到工作,或階段性工作增加朋友與收入。因神顧念我們。應將憂慮卸給神。要擴張你帳幕之地，張大你居所的幔子，不要限制。未來無限可能和美好。神的計劃,神的時間,奇妙難測,必是美好的!http://classic-blog.udn.com/alpineatks/128554436
天道酬勤,地道酬善,人道酬誠,家道求和,商道酬信,業道酬精: https://blog.udn.com/alpineatks/178734898 跨界經驗 https://blog.udn.com/alpineatks/178717262 關聯性經驗有.機械工程管理.理財資料整理.環保產品開發.保健美容食品開發.資源整合新創,.產品廣告行銷等類. https://blog.udn.com/alpineatks/11381809
alpineatks 許登昭敬上 手機:0939-191-134 LINE:0908006079:台灣基隆市安樂區麥金路546之4號5樓,
世界有神!命運有律,有因果;生命有輪迴,靈魂不滅; https://blog.udn.com/alpineatks/178719932 老吾老,以及人之老;幼吾幼,以及人之幼!; https://blog.udn.com/alpineatks/178640289 若不符合各層次生命標準,生命層次就下降;修行能提高層次,擴建生命長度,寬度,高度,維度,務再提昇,回歸本源! https://blog.udn.com/alpineatks/178645268
世界有神有輪迴因果不虛! https://blog.udn.com/alpineatks/178717262 盼組迅速賺大錢團隊世界有神!魚幫水,水幫魚! http://classic-blog.udn.com/alpineatks/157444197 皆由兩人開始: https://blog.udn.com/alpineatks/12671540 但形成互信互諒,相互包容,相互抬捧,創造共同機會,能通權達變的此第二位能互為伯樂,又互為千里馬! https://blog.udn.com/alpineatks/178717262 有規則必有例外,未來無限可能.. https://youtu.be/q3d1vbpRt54 世界有神有輪迴因果不虛! http://classic-blog.udn.com/alpineatks/165493853 歡迎聯絡洽詢指教! https://blog.udn.com/alpineatks/178545303
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