從"嘴饞"探身體潛在的警訊 你有「嘴饞」突然特別愛吃某些食物的經驗嗎？根據加拿大最新研究，96%的女性和68%的男性都曾經嘴饞過。其實，嘴饞不是貪食，而是身體本能需求的自然反應，暗示著身體正在對你吶喊－－我缺乏營養素，也可能是體內某部位機能不佳的警訊，應提高警覺。
ChatGPT 說：據加拿大最新研究:96%的女性和68%的男性都曾經嘴饞過;事實上,嘴饞並非單純的貪食行為,而是一種身體自然的本能反應,可能是在提醒我們缺乏特定的營養素,或是暗示身體某個部位的機能出現問題。
從嘴饞探身體潛在的警訊
你有「嘴饞」突然特別愛吃某些食物的經驗嗎？根據加拿大最新研究，96%的女性和68%的男性都曾經嘴饞過。事實上，嘴饞並非單純的貪食行為，而是一種身體自然的本能反應，可能是在提醒我們缺乏特定的營養素或是暗示身體某個部位的機能出現問題。
為何會突然嘴饞？
- 缺乏營養素：嘴饞可能反映出身體對特定營養素的需求。例如，想吃甜食可能是因為缺乏碳水化合物或血糖水平偏低。
- 身體機能的警訊：除了缺乏營養，嘴饞也可能顯示某個器官的機能不佳，如持續渴望高油脂或鹹食可能與壓力或脫水有關力、情緒、或飲食習慣的改變也能促使人們產生特定的食物渴望。
嘴饞是一個重要的訊號，提醒我們在日常生活中需要注意飲食均衡和身體的健康狀態，必要時進行身體檢查或諮詢醫師。
🌐 Sources
- CH - 嘴饞突然特別愛吃某些食物的原因
- I-Care - 口味變化與健康
- 健康元氣網 - 嘴饞與健康訊息
- ETtoday健康雲 - 吃某些食物的渴望與潛在健康問題
從"嘴饞"探身體潛在的警訊
你有「嘴饞」突然特別愛吃某些食物的經驗嗎？根據加拿大最新研究，96%的女性和68%的男性都曾經嘴饞過。其實，嘴饞不是貪食，而是身體本能需求的自然反應，暗示著身體正在對你吶喊－－我缺乏營養素，也可能是體內某部位機能不佳的警訊，應提高警覺。
 嘴饞特別想吃「甜味」，甜味入脾,透露身體....
- 甜味入脾，老年人想吃糖是有理由的，這是順應生理需求，因為身體機能老化，脾胃功能漸弱，補充醣類有助健康。建議適當攝取一些主食，比吃甜食來得健康。
- 美國耶魯大學新研究提出，愛吃甜食，應當心甲狀腺機能不足。若伴有疲倦或無精打采、肌肉緊張等，要檢查甲狀腺功能。
- 愛吃甜食可能是胰島素代謝異常的表徵，未來罹患糖尿病風險大；若伴有多吃、多喝、多拉及體重下降等症狀，請快做血糖檢查。
嘴饞特別想吃「鹹味」，透露身體....
- 缺鉀的人會本能性地吃鹹味、重口味食物，例如流大汗後，因為體內的鉀大量流失，需補充鹽，所以會本能性地想吃鹹味食物。若伴有全身無力或疲乏、頭昏眼花等，要檢測體內的鉀指數。
- 人體在代謝鈉離子時，會攜帶一部分鈣離子，所以當鈣不足時，人體會本能性地想吃含有鈉離子的鹽。若伴有經常抽筋或腳後跟痛、倦怠；乏力等症狀，要檢測體內的鈣指數。
- 生活或工作壓力越大的人，越愛吃重口味食物，如果發現越吃越鹹，要關心是否壓力太大或過勞，請停下腳步，放鬆一下。
- 體內缺碘時，也會讓人愛吃重口味、偏鹹的食物。若伴有怕冷或乏力、疲勞、體重增加、不能耐寒等，可以抽血做個檢測，瞭解體內的碘含量。若需補碘，可改由海苔、海帶、海鮮中取得。
- 經常吃低鈣食物的人，比一般人渴望吃鹹味食物，尤其是女性。若伴有容易抽筋或腰酸背痛、精神緊張、失眠、肌肉緊繃等，請檢測是否缺鈣，適量補充含鈣食物。
嘴饞特別想吃「酸味」，酸味入肝經透露身體....
- 愛吃酸味，第一個聯想到的就是懷孕了，這是體內荷爾蒙變化使味口變得愛吃酸，是正常現象。
- 中醫稱酸味入肝經，當肝功能不良時，人體會本能地想吃酸味，幫助肝臟排毒。若伴有食慾減退或厭油膩、噁心、易倦、乏力等，應檢查肝功指數。
嘴饞特別想吃「苦味」，苦味入心經,透露身體....
- 苦味入心經，當心臟機能衰退時，身體會想由吃苦來提升心臟功能。因此，原本不吃苦味食物，突然可以「吃苦」；或是原本能吃些苦，變得「愛吃苦」。若伴有疲倦或心悸、呼吸不順暢、咳嗽、盜汗等，應做心臟方面檢查。
嘴饞特別想吃「辣味」，辣味入肺,透露身體....
- 中醫認為，辣味入肺。當人體的肺臟機能減弱時，身體會本能性地想藉由吃辣來提升肺部機能。因此，突然對辣味特別感興趣的人，應注意肺部疾病，做肺功能、肺部Ｘ光檢查。
嘴饞特別想吃「肉」，透露身體....
- 肉類含豐富的胺基酸及鐵質，當特別想吃肉品時，可能是體內胺基酸或鐵質不足的自然反應。然而肉類不宜過量食用，避免引發肥胖及代謝疾病，不妨改用芝麻、大豆等含蛋白質食物，較健康。
嘴饞特別想吃「巧克力」，透露身體....
- 巧克力含維生素B群及鎂、鈣等礦物質，可放鬆肌肉、舒緩疲勞、避免緊張，當特別想吃巧克力時，可能是缺乏維生素B群，讓人容易情緒低落、憂鬱，吃巧克力可以讓人精神振奮、快樂。建議吃黑巧克力，比吃下添加牛奶或甜巧克力，來得健康。
- 壓力大或女性月經來潮前，會想透過吃巧克力甜食，來紓解焦躁不安或女性經前症候群的情緒低落。巧克力甜食能刺激大腦分泌血清素，緩和情緒。
嘴饞特別想吃「奶油」，透露身體....
- 由於奶油常添加鹹味，所以渴望吃奶油的人，多是特別喜愛鹹味和香味，要小心高血壓、高血脂、腎臟疾病來報到。
- 吃素的人會比一般人喜歡吃奶油，這是缺乏肉類及脂肪，身體本能性地用奶油來取代，不過奶油容易含不利人體的反式脂肪，應淺嚐即可。
嘴饞特別想吃「冰淇淋」，透露身體....
- 冰淇淋是甜食中的美食，血糖不足的人更是會不自主地想透過冰淇淋來滿足身體需要，要多關心血糖指數。
嘴饞特別想吃「花生醬」，透露身體....
- 生活緊張的人，體內的維生素B群易快速流失，身體會本能性地特別想吃含維生素B群的花生醬。由於花生醬熱量高，可改吃其他富含維生素B群的食物，例如牛奶、豆類、堅果、糙米等。
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突然想吃甜食：可能缺鉻、能量
書心健康管理診所院長許書華指出，突然想吃甜食，可能是因為身體能量不足而渴望糖分，或是缺乏鉻會降低胰島素敏感性，減弱對糖的耐受性，容易產生糖癮。她建議可以多攝取蘋果、花椰菜、黑豆等食物來補充鉻和能量。
突然想吃肉食：可能缺鐵、胺基酸
若突然很想吃肉，許書華表示，可能是體內缺乏胺基酸或鐵質不足，會使身體感到疲倦，這種現象常發生在女性生理期。她建議可以適度攝取紅肉、菠菜、豬血或鴨血等富含鐵質的食物。
突然想吃炸物：可能缺水、電解質
許書華說明，突然很想吃炸物，可能是因為身體輕微脫水、電解質失衡。如果發現口味愈吃愈鹹，也要檢視近期生活是否壓力過大。她建議可以多攝取柳橙、木耳、橄欖等食物來補充營養。
突然想喝汽水、咖啡：可能缺鈣
許書華提到，若突然很想喝汽水或咖啡，可能是因為體內缺鈣，需要咖啡因提神，但過量攝取咖啡因會將骨骼中的鈣過濾出來，造成惡性循環。她建議可以多攝取起司、牛奶、小魚乾等富含鈣質的食物。
許書華也提醒，嘴饞常常與情緒或壓力有關，若有必要也別忘記尋求醫療協助，透過均衡飲食和適度運動，搭配醫師的專業建議，才能讓身體獲得最適當的營養補充，遠離嘴饞的困擾。
看出身體缺什麼
▲醫師指出，突然想吃鹹酥雞，恐是身體輕微脫水或電解質失衡。（示意圖／記者洪巧藍攝）
記者李佳蓉／綜合報導
你是否曾有「突然嘴饞好想吃OO」的經歷？家醫科美女醫師許書華發文指出，當突然想吃甜食、肉、炸物，或是突然想喝汽水咖啡，可能暗示著身體正缺乏特定營養素。其中像是嘴饞好想吃鹹酥雞，恐是因身體輕微脫水或電解質失衡，一旦發現自己飲食上口味越吃越鹹，必須檢視最近生活壓力是不是太大。
許書華醫師在粉專《許書華醫師 陪妳寫日記》衛教分享，「嘴饞」是種常見的飲食行為，但背後恐是身體正發出健康警訊，若突然想吃「4類食物」，往往暗示著你身體缺乏這些特定營養素。她也提醒，嘴饞常與情緒或壓力有關，若有必要也可尋求醫療協助：
可能因身體能量不足而渴望糖分，或缺鉻會降低胰島素敏感性，減弱糖的耐受性，易產生糖癮。
建議補充：蘋果、花椰菜、黑豆等
2.突然想吃肉：缺乏鐵、胺基酸
可能因體內缺乏胺基酸，或鐵質不足使身體感到疲倦，常發生於女性生理期。
▼突然好想吃肉，可能是體內缺鐵。（示意圖／記者黃士原攝）
3.突然想吃炸物：缺乏水、電解質
可能因身體輕微脫水或電解質失衡。如果發現口味愈吃愈鹹，也要檢視近期生活壓力是否過大。
建議補充：柳橙、木耳、橄欖等
4.突然想喝汽水、咖啡：缺乏鈣
是因體內缺鈣會使你需要咖啡因提神，但過量咖啡因會將骨骼中的鈣過濾出來，造成惡性循環。
建議補充：起司、牛奶、小魚乾等
原文網址: 突然想吃炸物「恐是身體脫水」！嘴饞吃4食物 看出身體缺什麼 | ETtoday健康雲 | ETtoday新聞雲 https://health.ettoday.net/news/2765856#ixzz8qbKo6oYw
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壹.不動產:
1.新店中興路三段146號土地53坪住商共用四層住商透天自有屋,
2.加拿大 (4616 Halley Ave Burnaby B.C. Canada V5G 3E1)可建雙併屋120"X77土地上的溫哥華獨立屋住家,
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不動產:
參.六項生意:
1.代理美國空氣淨化機,
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1997年妻離子散財產被盜空,當時相關客戶同行商業人脈尚在;
所以我仍可續邀約周邊人脈組成團隊,投資者們一齊經營生意:
1997年先由我提供所代理美國雅柏空氣淨化機產品組七人行銷團隊.
1998年雅柏聚泰利積組德克士快速模具和環保水空氣產品行銷公司.
1999年我移民公司組20人加拿大洛磯山脈遊及溫哥華遊學親子團.
1999有七商務友人同往中國洽談’ 天津力神鋰電池’代理,考察上海.
2000年七商務友人在上海合作設加拿大移民留學和各商務’籌備處’.
2000年有友買台山店面而受邀多次考察台山地產等商務
2003年進口美國保健食品交由寶齡富錦藥廠通路商興順泉公司賣.
2003年往湖南南縣談空氣淨化機設廠商務後任南縣招商代表一年.
2004年北京燕達健康城台北籌備處主任.
2004年兼任興順泉公司產品經理,續兼任總經理.
2004年在住處成立善復生技公司及營運中公司工廠及經營改善買賣商務.
2009年有美國華僑基督徒夫妻合租生活及合作股票投資卻虧損累累…
2018年美國華僑基督徒退休返美;留下獨自做假帳暴跌下市’雅新股票’…
2020年在新店區因生意痕跡,殘渣,雅新股票等,使我無法獲得補助,津貼!
2019年12月至2022年11月武漢肺炎…一切停擺到處聽課充電…
2022年7~10月曾每週至劍潭活動中心參與烏克蘭工商會籌備事宜…
"空氣淨化機業的導遊"因曾有當時台灣認為很貴的美國空氣凈化機代理權而親自逐步解決銷售困難經驗。 - alpineatks 的網誌 - udn部落格
二十多年前,因緣際會,曾代理當時台灣認為很貴的美國空氣凈化機,美國原售台幣12,000元/台，引入者本要仿美國直銷式行銷但不會經營,我夫妻試銷賣幾十台而接手庫存及代理權，自己逐步解決銷售困難:
1.CIS文宣製備，建立各式空氣淨化機演進史,及不同功能,不同用處, 不同面積,不同價格比較表,和購置成本,使用成本,維護成本等各式各樣相關資料,
2.增附價值，一再調整銷售策略,如增加建議安裝使用服務;增加耗材零件加倍附;送保固期延長至兩年,且寄回可免費維修等等附加價值,
3.行銷廣告，自行發布新聞稿,續於自立,聯合,中時三晚報和工商時報經濟日報登廣告,每年參加工商時報,經濟日報主辦的展覽,常配合節日做特賣價等方式,而漸次使價格節節上昇,由12,000元/台，15,000元/台，19,500元/台，24,900元/台，29,500元/台，至32,500元/台(考量宣傳廣告,經銷利潤,售後服務,保固成本等成本 )
4.通路規劃，我台灣總代理商僅走尋找:區域通路經銷商,及專業通路經銷商等通路商方式,
5.硬軟結合，我台灣總代理商又自己建立考量:氣流,溫度,濕度,異味,懸浮微粒,環境靜電平衡等淨化全面因素觀念,創造工商大面積密閉空間空氣改善工程, 自己走搭配因地制宜的建議改善規劃及批售報價各式型號機型和啟用後兩週內提供保證效果的方式,環視迄今市場還仍無跟進者.
6.新創產品，甚至亦因有獨到的凈化空氣觀念而曾開發美國空氣凈化機進階型,天花板式及壁掛式等各式各樣空氣淨化機機型.
7.已成功實例，我曾融合空調,消防,衛生等經驗,及專業,得知好空氣需全面考量氣流,溫度,濕度,異味,懸浮微粒,環境靜電平衡等因素,而建立工商居家密閉空間空氣改善工程{適合如台電,大型家電公司,人才多,分駐點多...等類似想增加營業項目賺錢等行業}若再次發揚及推廣教育國人屋外,室內區域空氣改善和維持正確觀念,並續擇優再取得,全年候高效率發散式雅柏空氣淨化機,和傳統集塵過濾式空氣濾淨器產品各一二代理經銷商支持,先順利行銷後再創製自有品牌空氣淨化機(曾已達成壁掛式,天花板式自有品牌空氣淨化機產銷經驗,但惜十多年前風氣未盛行,又小公司成本高,售價貴...)則此事業未來發展必大有可為。http://classic-blog.udn.com/alpineatks/109674585
雅柏雙離子活性氧空氣淨化機:
雅柏雙離子功能六十英呎半徑範圍內(約三百坪)製造4000負離子3000正離子能使降塵比正常快四倍,及因環境充滿負離子可益助血液與氧氣交換,可升免疫力,曾有北投富邦人壽經理,因女兒早上過敏喷涕改善,夫婦來公司談經銷趣事...
雅柏活性氧產生量可依環境消除異味需要來調整自72mg/hr(約三十坪用)到最高412mg/hr(約一百坪用)及另附有可配合空間大小彈性調整符合新鮮大氣的0.04ppm刻度的旋鈕有的機型並另附有可調的尖端能發射正離子,或負離子,以利用來改善環境淨電不平衡的異常;環境一直太偏正電,或一直太偏負電均會讓浮塵不易降下...又環境偏正電,易令人浮燥不安;環境偏負電,易令人冷靜鬱悶....
雅柏雙離子功能六十英呎半徑範圍內(約三百坪)同時製造4000負離子3000正離子,可令人怡神安定...盼因以上各方案由曾有成功實績又獨特業務或創業等計劃,找到知音伯樂得到工作,或階段性工作增加朋友與收入。因神顧念我們。應將憂慮卸給神。要擴張你帳幕之地，張大你居所的幔子，不要限制。未來無限可能和美好。神的計劃,神的時間,奇妙難測,必是美好的!http://classic-blog.udn.com/alpineatks/128554436
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Canadian Immigration(18Dec 1991), Canadian social Insurance#729-111-039, Canadian CareCard#9134-814-575 , http://classic-blog.udn.com/alpineatks/111562880
聖嚴法師厚道說"任何宗教領袖都說真理,不會騙人的!",所以每個宗教領袖現都自稱彌賽亞,自以為崇拜的神,即就是至高神,是唯一真神...
但沒全明講的真話!命運有律,有因果;生命有輪迴,靈魂不滅;實際上,一山還比一山高,如站在各山頂上的宗教領袖如:彰化八卦山,玉山,喜馬拉雅山,阿爾卑斯山...
天外天,一神還比一神強,各宗教領袖只是說出依祂們的高度,眼界,能力,界限就所知道,說出自滿的真話即自以為是的心中實話...
有緣,性相近,區域性,有福信徒,就很得好處,旦若總感如隔鞋騷癢,不來電,無助於你,不是你錯或神錯,而是你站錯山區,看錯山頭...春佛,夏道,秋儒,冬釋..四季教,相信世界有神,靈魂皆來自創世主,自己即四季教教主,自主自信得道,自助神助,必厚德載福,多得神助! https://blog.udn.com/alpineatks/178645268
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1.突然想吃甜食：缺乏鉻、能量
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總統職掌國防,外交,
