按摩６個穴道，保健消化道
1. 曲池穴：促進大腸機能
位置：手肘彎曲外側的橫紋尾端。
2. 水分穴：改善腹鳴腹脹
位置：在肚臍以上約1指寬處。
3. 足三里穴：恢復消化機能
位置：於外膝眼下約４橫指距離。
4. 下髎穴：改善消化機能
位置：位於骶部，第4骶後孔處。
5. 手三里穴：有助健胃整腸
位置：手肘彎曲，外側的橫紋尾端處 ( 曲池穴 ) ，往下三橫指寬處。
6. 地機穴：改善胃酸過多
位置：位於小腿內側，在膝蓋後方橫紋往下五橫指寬，靠近腳內側脛骨後的位置。
按摩穴道方法
可用按壓、指揉、點按的方式來進行穴道按摩。在穴位按摩 3 – 5 分鐘後，換另一邊的穴位。按摩到有痠脹感即可，若無產生不適則不限次數!
按壓：用拇指在穴位上，慢慢向下按壓。
指揉：用拇指或食指指腹，小幅度旋轉畫圈揉動。
點按：用手指，來點按穴位。◎延伸閱讀胃部疾病是現代人最常見的毛病之一，因為現代人的生活習慣及飲食習慣不良，經常會導致腸胃消化不良，產生腹脹、腹痛等症狀。雖然吃藥可以舒緩這些不適，但想要徹底改善「胃」問題，最好的方法是從生活習慣去改善。除此之外，按摩穴道也是個顧胃養生的好方法喔！經常按摩以下這些穴道，就能有效舒緩胃不適、促進消化。

胃食道逆流按4穴位就改善！其中一穴位還能助「長壽」

按摩4穴道，顧胃養胃治胃病

可以按壓或熱敷這些穴道，就達到緩解胃部不適症狀、顧胃癢胃的效果喔！按摩的方法，可以使用大拇指、食指或中指等好施力的手指，用指腹壓3-5秒，休息2-3秒，再壓3-5秒，重複3-5次。

1. 內關穴
位置：手腕橫紋中點往上3橫指寬，在兩筋之間。

2. 陷谷穴
位置：位於足背，第2、3蹠骨結合前方凹陷處。

3. 中脘穴
位置：肚臍上方約４橫指寬處。

4. 足三里穴
位置：於外膝眼下約４橫指距離。