字體：小 中 大 |
|
|
|
| 2015/04/02 19:42:54瀏覽201｜回應0｜推薦13 | |
|
開跑了～ 受不了大太陽的烤驗，跑友們揮舞著雙手一邊跑一邊唱起了劉文正的「小雨來的正是時候」。求雨？萬里無雲，顯然不易。不過，老天爺還是仁慈的吹起了一陣涼風，作為回應。 除非是偏遠地區或是特別的賽事，否則一般起跑時間都會訂在早上六點鐘，可是今年的金城馬不知何故，卻是六點五十分才開跑。來到會場雖然才五點半左右但天已大白，空氣中嗅不出一絲涼意，卻感覺到太陽正隱藏在某處，虎視眈眈的準備伺機而動。
鈺堂（好友的兒子）也報了這場賽事的半馬，難得在跑場上見面當然得拍張照，早知道他人高馬大，本想找張小凳子來墊腳免得畫面不對稱，不過，當然一定找不到，所以只好順其自然了。年輕人體力足、腳步輕盈，半馬只花了1小時37分41秒就達陣，實在是太優秀了。 金城馬半馬路線：浮洲橋下往城林橋、柑城橋方向自行車道跑，於第 一折返點三峽橫溪涼亭往回跑，通過起跑點再往前一直跑到第二折返點四汴頭停車場，再跑回到浮洲橋下。按此路線跑2趟就是全馬了。 全馬與半馬因是同一時間起跑，所以2300多人擠在只能容納3-4人寬的路面顯得十分擁擠。怪不得那些分秒必爭的精英要排在最前面，否則稍一耽擱成績就有天壤之別了。 因為本著起跑不急的原則，再加上人多也無法加速，所以就以平常心慢慢跑，來到了第一折返點，看看時間正好過了一個小時，以為折返點是10公里，雖然明知道自己一個小時不可能跑10公里，卻還是暗自竊喜，心中盤算著如果這麼不急不徐的就能跑出這樣的成績，那麼今天肯定能輕鬆的完跑了。但為了確認還是請教了身旁的跑友，才知原來只有8公里。哈～嚇了自己一跳！！
方才跑到6、7公里處見到一熟悉的身影迎面跑來，咦～那不是有著黝黑的健康膚色的小不點嗎？哇～至少領先我2-3公里以上，進步可真神速啊！記得上一馬她的成績還與我不相上下呢！才在為她驚嘆，沒想到當我往回跑到16公里處時，卻再度看到她的身影。由此可證明起跑宜慢不宜快的策略是正確的。 金城馬的補給站相當密集，大約兩公里就有一處。分別在大漢橋下，四汴頭停車場旁，浮洲橋下南邊羊欄處，城林橋下，太陽城和橫溪涼亭。共六站。補給品除了水、舒跑、沙士外還有小番茄、香蕉、豆干、鹹蛋、馬卡龍…等非常豐富。可惜前天才拉肚子所以只敢喝水和舒跑及吃點番茄、香蕉。看著滷得香噴噴的豆干只好吞吞口水趕緊離開。哈～免得口水流出來啦！
一早大會就公佈，今天跑友中有一組「百馬團」和一位挑戰200馬的醫生。要大家為他們加油！跑著、跑著，從背後傳來百馬團的吆喝、加油聲。小魚兒趕緊退在一旁讓他們先過。同時心裡想著若能緊跟其後的話，就不怕跑不完了。心意既定，便亦步亦趨的跟著。不過，他們很忙，為什麼呢？因為每到拍攝點，他們都要停下來，好讓攝影師為他們拍照。 小魚兒速度慢，只好先向他們喊聲加油後，便先跑了。。。
每回跑到最後的十公里，總是筋疲力盡，但也常在這個時候感受到跑馬的樂趣。一群跑不動的跑友會互相打氣、加油！「小雨來的正是時候」的求雨歌剛唱完，緊接著「九條好漢在一班」的軍歌就上場。 九條好漢在一班。九條好漢在一班。說打就打。說幹就幹。 管它流血和流汗。管它流血和流汗。一、二、三、四。 命令絕對服從。任務不怕困難。冒險是革命的傳統。刻苦是家常便飯。 九條好漢在一班。九條好漢在一班。 鏗鏘有力的歌聲，響徹雲霄，激勵了跑友們高昂的鬥志、個個熱血沸騰， 我們就像是一群英勇的戰士正持槍要趕往那神聖的戰場征戰。。。。。。 值得一提的是，金城馬實在是超貼心的，在最後幾公里大會的工作人員騎著機車繞著跑場，只要看到有體力不支者，便會上前為他們噴肌樂，小魚兒就是受惠者之一，因為是主動關心，所以特別讓人感到窩心。還有、還有，最後的補給品還增加了提神飲料、冰啤酒、一杯冰涼的山粉圓下肚，哇～直讓人心涼脾土開啦！。。。
這回路跑雖然能在限時內達陣，但並不完美。因為回家後全身便動彈不得，雙頰直到晚上七點都還是滾燙的，後來女兒用蘆薈露幫我敷臉，才慢慢消退。究其原因，除了路跑前一晚巧遇道路施工，從十一點起便轟隆、轟隆、碰、碰、碰的吵個不停，直到凌晨一、二點才昏昏入睡，致睡眠嚴重不足外，最重要的原因應該是這次只做了幾回長距離的練跑，沒有循序漸進的練習，導致肌耐力不足吧！不過話說回來，也實在是挺棒的啦！因為跑前兩天突然拉肚子而且當天只睡了兩個多鐘頭卻頂著太陽跑了五個半小時，這意志力確實也值得，給自己按一個讚啦！ 這是小魚兒的第四馬。
耶！達陣了！
九條好漢在一班，九條好漢在一班，說打就打、說幹就幹， 管它流血流汗，管它流血流汗。一、二、三、四。 挾著這股熱血、向第五馬挺進… |
|
| ( 興趣嗜好｜運動 ) |
