《如何應對婚姻中的危機？》

作者蓋瑞．查普曼博士（Gary Chapman）是北美著名的婚姻輔導專家，本身也同時在北卡羅來納州的Winston-Salem市的Calvary Baptist Church擔任宗教教育牧職近30年。他經常在美國各地主領有關婚姻輔導及教養子女的講座、研習班，定期為已婚者作婚姻輔導及家庭，並主持名為「成長的婚姻」(A Growing Marriage)的廣播節目，幫助千千萬萬家庭。他和妻子Karolyn結婚40年，育有一對已經長大成家的子女。

文摘　　承認過去的失敗

　　大部分不良的婚姻，包括丈夫與妻子之間一道多年來即已築起的堅硬石牆，每一塊石頭代表一次過去彼此傷害的事件，而這些事件就是人們常常所談論的。

　　比如，丈夫抱怨道︰“她常批評我在工作上和身為父親角色上的表現……她從來不說感謝的話，也不肯定我的辛勤工作，她總是在孩子面前貶損我。”另一方面，妻子也說︰“他娶的是他的工作而不是我，他從來沒有花時間在我身上……回到家後他常常忽略我，只管看著電視上的足球賽，卻希望我像個女僕般地忙家事。”

　　諸如此類的抱怨沒完沒了，每一個人都訴說著對方如何糟蹋了婚姻，當配偶雙方都過著以自我為中心的生活時，這道牆愈築愈高，形成了親密關系的重要阻礙。

　　重建一樁婚姻需要拆毀這道情緒的高牆，拆毀這道牆則需要雙方承認自己的不完美，並且錯待了對方。我不是要把築牆的責任平均放在夫妻兩人身上，許多時候，一方的錯比另一方更大，但不變的事實是，兩個人都是不完美的。

　　承認自己的不完美並不是說你就是個失敗者，而是承認你是個人，身為人，你我都有表現出愛、仁慈和良善行為的潛力；不可否認地，你我也都有以自我為中心、做出毀滅性行為的可能。我們每一個人，我們的婚姻，都是一只混合了好行為和壞行為的袋子。承認我們過去的失敗並且懇求原諒，是人類所能體驗最能讓人得以釋放的經驗。事實是，你的配偶知道你的失敗，你也知道你的失敗。

　　當承認失敗並且要求寬恕時，便是在拆毀我這一邊的牆。我的配偶可能已打算要寬恕我，或者不願意寬恕，但至少我已對過去的失敗做了最正面的事。我無法除去所有已做過的事，也無法除去那些事所帶來的結果，但我可以加以承認，並且請求寬恕。

　　有許多人已經發現，在告別過去的失敗時，下列的言辭很有幫助︰

　　“我一直在想我們之間的事情，我知道過去我不是一個好丈夫(妻子)，在許多方面我錯待了你，我對這些錯待你的行為深感歉意，希望你能夠原諒我，我真心地想要成為一個更好的丈夫(妻子)。靠著上帝的幫助，我要創造出不同的未來。”

　　不管你的配偶是在口頭上表示原諒，或者反應不那麼熱烈，你都已經為拆毀中間隔斷兩人的牆踏出了第一步。如果傷害很深，你的配偶或許會質疑你的誠意，他或她甚至于會說︰“我不確定是不是能夠原諒你。”不管是什麼，你已經在對方的腦海里種下一個念頭——以後會不一樣了。

　　承認你過去的失敗，並不是要你承接造成這樁不良婚姻的所有責任，而是說從此以後不再利用配偶的失敗作為自己的借口。你是站出來為自己的失敗負起完全的責任，因你承認它們並且請求原諒，你便是做了一件最負責任的事。現實情況是，你無法拆毀對方那一邊的牆，只能拆毀立在你這一邊的牆，不論這道牆是多小，這都是你邁向正確方向的一大步，並且打開了你自己這一邊正面行動的可能性，讓你的配偶知道你正用心思考著如何改善你們的婚姻關系

我深信愛情只有五種基本的愛的語言，這就是我們和伴侶溝通的方式，它們是︰

　　 

　　一、肯定的言辭 ——發掘並在言辭中肯定對方所做的事情。 

　　二、好品質的時間 ——付出你個人的時間，像一起出去吃館子，一起去散個步，兩個人一起去度個長周末。 

　　三、接受禮物 ——能夠表達出“他(她)正在想我”的禮物。 

　　四、服務的行動 ——為你的配偶做一點事，任何一件你覺得對他(她)而言意義重大的事。 

　　五、身體的接觸 ——親吻、擁抱、拍背、握手、同房等。 

　　所有的這些能傳達出愛，也許其中之一是你主要的愛的語言，能夠超越情緒的層面，更能深入地表達出愛。對方以這種方式向你表達愛時，你便會了解自己是被愛的，可惜很少夫妻有著相同的愛的語言。出于天性，我們都會說屬于自己的語言。如果好品質的時間能夠使我感到自己是被愛的，那麼我也會把這樣的時間給我的配偶。

　　舉例來說，如果你丈夫的愛的語言是肯定的言辭，你卻給他表達愛情的禮物，他或許會想︰“為什麼你一直這樣浪費金錢？他們負擔不起這樣昂貴的禮物。”而你會覺得受挫，你會想，為什麼他對我所表達的愛意如此冷淡？相反地，如果你的配偶的愛的語言是收到禮物，而你卻只給他肯定的言辭，那麼他或許會說︰“請不要再說這些話了！言語是廉價的，禮物在哪里？你從來不給我任何禮物。”兩者可能都是真心誠意的，但都是以自己單方的語言形態表達出來，而不是以配偶的語言表達。所以你必須知道並且說出另一半主要的語言。

　　這種簡單的觀念，已經幫助過數以萬計的夫婦，學會以最能激起伴侶心中最深情意的方式溝通彼此的愛。發掘另一半的愛的語言，並刻意地加以表達，能夠改變婚姻中情愛的氛圍。

　　愛不僅是這個世界最強力的武器，對不良婚姻亦是如此，當我們決意選擇以愛的態度和愛的行動對待配偶，就算過去有許多的失敗，還是可以建立起一種能夠解決沖突、承認錯誤，並且可重建婚姻的環境。真實生活原則就是“我選擇愛的道路，因為這條路所帶來的力量遠超過恨的道路”。馬丁路德二世說過︰“我決定擁抱愛，因為恨是一種難以承受的重擔。”如果我們不選擇以愛對待那些不可愛的人，那麼沒有人會願意表達出愛