十二個時辰養生歌 - 三叔公的部落格

字體：小中大

十二個時辰養生歌

2014/07/10 09:33:16瀏覽48｜回應0｜推薦4

12個時辰養生歌
寅時天亮便起身，喝杯開水樓下行；
定時如廁輕如行，卯時晨練最宜人；
辰時看書戲幼孫，己時入廚當灶君；
午時進餐酒少飲，末時午休要抓緊；
中時讀書寫詩文，酉時戶外看流星；
戊時央視新聞到，閉目聆聽好養神；
亥時過半快洗漱，子時夢中入畫境；
丑時小解一時醒，輕摩三丹氣血盈；
脈絡通暢心如水，一覺睡到金雞鳴

( 休閒生活｜旅人手札 )